Methadon is een medicijn dat meestal wordt gebruikt in behandelingsprogramma's voor personen die eerder verslaafd waren geweest aan opiaten. Het helpt onthoudingsverschijnselen te verminderen door de manier waarop de hersenen op pijnsignalen reageren te veranderen, zegt PubMed Health. Hoewel veel bijwerkingen na een bepaalde tijd verdwijnen, is gewichtstoename een veelvoorkomende bijwerking die bij sommige patiënten tot ongerustheid leidt. Methoden kunnen worden gebruikt om tijdens methadon een gezond, stabiel gewicht te bereiken, maar het is belangrijk om dit veilig te doen. Praat met uw behandelteam over uw wens om gewicht te verliezen tijdens het gebruik van dit medicijn voordat u enige actie onderneemt.
Stap 1
Praat met uw zorgverlener over de vraag of u tijdens het herstel moet afvallen en wat een veilige hoeveelheid te verliezen zou zijn. Je lichaam heeft mogelijk alle voedingsstoffen nodig die het kan krijgen om je weer gezond te maken na drugsverslaving. Het Centrum voor Verslaving en Geestelijke Gezondheid merkt op dat methadon uw eetlust kan herstellen, terwijl verdovende middelen de neiging hebben om het af te stoten.
Stap 2
Oefening op een regelmatige basis. Herstellers van methadon in interviews hebben gezegd dat ze tijdens het gebruik van drugs vaak rondrennen op zoek naar hun volgende fix, terwijl ze niet veel eten. Wanneer deze personen niet meer naar verschillende plaatsen moesten gaan om drugs te scoren, werden ze inactief, wat waarschijnlijk heeft bijgedragen aan hun gewichtstoename. Lichaamsbeweging helpt bij het verbranden van calorieën en het opbouwen van spieren, wat helpt bij het verbranden van meer calorieën.
Stap 3
Eet een uitgebalanceerd dieet met gezond voedsel. Groenten en fruit, volle granen en mager vlees kunnen allemaal helpen met gewichtsverlies of onderhoud. Het minimaliseren van de hoeveelheid verzadigd vet, transvet, cholesterol, natrium en toegevoegde suikers helpt je gezond te blijven, zegt de Centers for Disease Control and Prevention.
Stap 4
Vraag uw arts over het verlagen van uw dosis methadon naarmate u verder komt in uw herstelproces. Volgens PubMed Health kunnen artsen de hoeveelheid toegediende methadon wijzigen of het doseringsschema wijzigen naarmate de behandeling vordert.
Tips
- Zoek een nuchtere vriend die je fitness- en gezondheidsdoelen ondersteunt en tijd instelt om samen te oefenen, ook al is het maar een wandeling. Vertel uw sponsor wat uw gewichtsdoelen zijn, zodat hij u ook tijdens het herstel kan ondersteunen. Als iemand iemand heeft om u aansprakelijk te stellen, kan hij u helpen zich aan uw fitnessplan te houden, gemotiveerd te blijven en veilig af te vallen terwijl u methadon gebruikt. Werk samen met een voedingsdeskundige die u maaltijdplannen kan laten zien die aan uw voedingsbehoeften voldoen en gewichtsverlies vergemakkelijken.
waarschuwingen
- Neem geen dieetpillen of hulpmiddelen voor gewichtsverlies om u te helpen af te vallen terwijl u methadon gebruikt zonder met uw zorgverzekeraar te praten. Dit kan gevaarlijk zijn en uw herstel is de belangrijkste focus tijdens medicamenteuze behandeling.
