Als je na je training gevoelloosheid of tintelingen in je gezicht hebt opgemerkt, ben je niet de enige. Gezichts-paresthesie heeft meerdere oorzaken, variërend van mild tot ernstig. Als u dit symptoom na het sporten heeft opgemerkt, wilt u misschien aandacht besteden aan uw symptomen en proberen de oorzaak te achterhalen. Als uw verlies van uw gevoel langdurig aanhoudt, maakt u een afspraak met uw arts om uw klachten te beperken en de oorzaak te achterhalen.
Zenuwschade
Omdat je zenuwen verantwoordelijk zijn voor sensatie in alle delen van je lichaam, kan het verwonden van de zenuwen leiden tot verlies van gevoel in je gezicht of ledematen, afhankelijk van de locatie van de schade. Hoewel zenuwbeschadiging kan worden veroorzaakt door trauma aan het gebied, kunt u letsel oplopen als gevolg van onjuiste gewichtstraining. Hijsgewichten die te zwaar zijn of een onjuiste tiltechniek gebruiken, zorgen voor een grotere druk op de ruggengraat, met mogelijk letsel tot gevolg. Onjuiste gewichtstrainingstechnieken in de loop van de tijd brengen u in het bijzonder in gevaar voor botspraetschade en zenuwbeschadiging. Als u regelmatig gewichten optilt, moet u ervoor zorgen dat u het juiste gewicht met de juiste techniek optilt.
Facial Fractures
Schade aan de zenuwen of botten in je gezicht veroorzaken ook gevoelloosheid, vooral rond de wangen en lippen. Je zult je misschien niet realiseren dat je dit gebied hebt beschadigd, maar als je onlangs met een bal in het hoofd bent geslagen of een nieuw gezichtstrauma hebt ondervonden, is gevoelloosheid een veel voorkomend symptoom en een wazig zicht en zwelling in het gebied. Omdat een sportblessure ernstig kan zijn, als uw gevoelloosheid veroorzaakt zou kunnen zijn door gezichtstrauma, breng dan ijs aan en raadpleeg een arts.
Vitamine en minerale tekortkomingen
Tijdens het trainen zweet je lichaam elektrolyten uit en verbruikt het plasma calcium voor spiercontracties. Als u deze mineralen niet aanvult na het trainen, kunt u tintelingen en gevoelloosheid in uw gezicht en ledematen ervaren. In sommige gevallen veroorzaakt een vitamine B12-tekort ook een gebrek aan gevoel. Zorg ervoor dat je aandacht besteedt aan je algehele voeding, vooral als je traint. Hydrateren met een elektrolytrijke drank na het sporten is een eenvoudige verandering in je trainingsroutine, maar kan dit symptoom verhelpen. Zorg ervoor dat u ook aandacht schenkt aan uw algehele dieet, zorg ervoor dat u voldoende vitaminen en mineralen krijgt.
Andere oorzaken
In sommige gevallen kan gevoelloosheid en een gebrek aan gevoel in uw gezicht een teken zijn van een ernstige aandoening of ziekte. Diabetes vermindert de bloedstroom en kan gevoelloosheid in het hoofd en gezicht veroorzaken. Personen met multiple sclerose ervaren ook een verminderde sensatie als gevolg van hun ziekte. In sommige gevallen kunnen deze symptomen worden veroorzaakt door een beroerte, migraine, bepaalde medicijnen en milde aanvallen. U kunt zelfs een verminderde sensatie hebben als gevolg van buiten sporten bij koud weer. Hoewel dit symptoom mild kan zijn, moet het regelmatig ervaren van gevoelloosheid in het gezicht na het sporten u ertoe aanzetten om naar de mening van een arts te vragen.
