Op het eerste gezicht lijkt de nieuwste Instagram-obsessie op een extreme versie van de buikrol. Maar na verdere inspectie zul je leren dat wellness-magen er opnieuw mee bezig zijn met een oude yogapraktijk genaamd nauli.
Zie hieronder de bizarre trend voor jezelf:
De voordelen van NauliHet ziet er raar uit, maar deze geavanceerde yogabeweging is eigenlijk goed voor de spijsvertering
Geplaatst door SIMPLEASLIFE.COM op woensdag 3 mei 2017
Volgens Nauli.org zuivert het je interne organen, stimuleert het je spijsvertering en verbetert het je humeur, terwijl je je kern versterkt en je buikspieren traint. Heilige nauli! Maar Loren Fishman, MD, van Manhattan Physical Medicine & Rehabilitation, vertelt Self dat er niet veel bewijsmateriaal beschikbaar is om deze beweringen te ondersteunen. Hij kan echter bevestigen dat het "je darmen masseert, wat veranderingen in de druk om hen heen kan veroorzaken", zegt hij.
Deze veranderingen in druk resulteren in een gevoel van "lichtheid", wat je een "etherisch" gevoel kan geven, legt Fishman uit.
Laat ons raden: je probeert nu waarschijnlijk nauli uit voor jezelf, toch? Maar misschien wilt u uw rol vertragen. Als u probeert dit te doen zonder de juiste instructies, kan dit letsel veroorzaken. Dus kijk naar een gevorderde yoga-instructeur als je nog steeds geobsedeerd bent door het einde van dit artikel.
Vermijd ook nauli als je herstellende bent van een buikletsel, geblokkeerd (verstopt, voor degenen onder u die onze drift niet hebben opgelopen), tijdens je menstruatieperiode, zwanger (duh) of als je net hebt gegeten.
Of je het nu doet, pronken op de 'Gram of omdat je een serieuze yogi bent, nauli met zorg!
Wat denk je?
Zul je leren hoe te nauli? Vond je het leuk om onze video te bekijken of ben je er helemaal buiten geweest? Laat het ons weten in de comments sectie!
