Magnesium wordt in grote hoeveelheden in het menselijk lichaam gevonden en dient vele doelen. Het is verantwoordelijk voor het ondersteunen van het werk van zenuwen en spieren, regelt de hartslag en versterkt botten. Sommige mensen kunnen lijden aan magnesiumgebrek, met name degenen die bepaalde soorten medicijnen gebruiken of die darmaandoeningen hebben die de opname van magnesium beïnvloeden. Verschillende soorten supplementen kunnen magnesiumtekorten oplossen. Hoewel ze allemaal de term 'magnesium' in hun naam hebben, zijn er verschillen tussen sommige van deze verbindingen.
Epsom zout
Hoewel het woord "zout" in de naam voorkomt, is Epsom-zout een magnesiumsulfaatsoort. Het heeft een kristallijne structuur die lijkt op grote zoutkorrels. Het is gemaakt voor verschillende doeleinden, waaronder verlichting van constipatie bij inname. Het is ook ontworpen om te worden toegevoegd aan badwater om te weken. Volgens de Epsom Salt Council, kun je magnesium via de huid absorberen, evenals bepaalde sulfaten, die helpen om hersenweefsel op te bouwen, de gewrichten ondersteunen en de aanmaak bevorderen van spijsverteringsenzymen die het lichaam ontgiften. Hoewel het een vorm van magnesium is, bevat Epsom-zout sulfaten die verschillen van magnesiumchloride.
Magnesium chloride
Magnesiumchloride is een zoutsoort die oorspronkelijk uit zeewater komt. Het wordt vaak oraal ingenomen om milde hypomagnesiëmie op te lossen, of het kan intraveneus worden toegediend aan mensen met ernstige tekortkomingen. In sommige situaties wordt magnesiumchloride gebruikt als een noodmedicatie voor een hartaanval. Verschillende soorten supplementen kunnen verschillende hoeveelheden elementair magnesium bevatten, wat betekent dat niet alle magnesium in het supplement beschikbaar is voor opname door het lichaam. Volgens de National Institutes of Health heeft magnesiumchloride ongeveer 12 procent magnesium beschikbaar voor absorptie. Als alternatief bevat magnesiumsulfaat, of dat gevonden in Epsom zout, slechts 10 procent magnesium beschikbaar voor absorptie.
overwegingen
Hoewel zowel Epsom-zout als magnesiumchloride voor de behandeling van sommige aandoeningen kan worden gegeven, moet u uw arts raadplegen als u bijwerkingen heeft. Hoewel Epsom-zout door de FDA is goedgekeurd als veilig in te nemen, lees de aanwijzingen om overconsumptie te voorkomen. Magnesiumchloride kan interfereren met andere geneesmiddelen die u misschien gebruikt, waaronder sommige schildkliervervangende medicijnen en bepaalde antibiotica. Als u magnesium moet nemen om een tekort te vervangen, kan uw arts de juiste dosering bepalen en welke geneesmiddelen veilig zijn om te gebruiken.
Andere gebruiken
Hoewel zowel magnesiumchloride als magnesiumsulfaat vergelijkbaar zijn als supplementen, zijn er andere, verschillende toepassingen voor deze beide verbindingen. Epsom-zout kan ook worden gebruikt om de huid te verzachten als een exfoliant en sommige mensen gebruiken het in de tuin om hun planten te laten groeien of grotere bloemen te produceren. Bovendien wordt magnesiumsulfaat, de chemische component van Epsom-zout, intraveneus toegediend om de incidentie van convulsies bij zwangere vrouwen met zeer hoge bloeddruk te verminderen. Magnesiumchloride wordt, in combinatie met andere chemische elementen, gebruikt voor het maken van metaallegeringen, die kunnen worden gevonden in gereedschappen, computerbehuizingen of mobiele telefoons.
