Spiertesten is een alternatief hulpmiddel voor genezing, waarmee je je lichaam vragen kunt stellen, ja of nee. Het werkt met het idee dat een positieve associatie of "ja" de spieren versterkt, terwijl een negatieve associatie of "nee" hen verzwakt, volgens de website Guided Self Healing. Het omzeilen van bewuste gedachten, spiertesten geeft toegang tot uw intuïtieve en energetische systemen. Het is geen vervanging voor conventionele medische diagnostiek. Vertrouw niet alleen op spiertesten om te bepalen of u een ziekte, voedselgevoeligheid of een andere ernstige aandoening heeft.
"O" in elkaar grijpend
Deze populaire vorm van zelfspierproeven maakt gebruik van je vingerkracht om toegang te krijgen tot informatie uit je energieveld, stelt Susan Courtney, psychotherapeut en energietherapeut in Londen die schrijft op The AMT Online. Druk samen op de wijsvinger en de duim van je niet-dominante hand. Maak een in elkaar grijpende ring met de wijsvinger en de duim van de andere hand. Voel en stel je een persoon, activiteit of ding voor waar je van houdt. Gebruik een stevige maar niet overdreven druk om de dominante hand "O" naar buiten te trekken door het zwakste punt van de niet-dominante "O", waar vinger en duim samenkomen. Merk op hoe sterk de "O" is. Schakel over naar het voelen en verbeelden van een persoon, activiteit of ding waarvan je een hekel hebt of die je schade heeft toegebracht. Trek opnieuw. Het zou minder kracht nodig moeten hebben om de ringen uit elkaar te trekken.
Eén vinger indrukken of oplichten
Rust de palm van een hand op een tafel of een bureaublad, druk stevig op de vingers en duim naar beneden. Focus op iets of iemand van wie je houdt en probeer een vinger of duim op te tillen. Het zal waarschijnlijk blijven zitten. Richt je op iets of iemand negatief en probeer opnieuw je vinger of duim op te tillen. Het zou gemakkelijk moeten opheffen. Zorg ervoor dat je elke keer dezelfde hoeveelheid druk gebruikt om de lift uit te voeren, zo adviseert de website van de Foundation for Research & Exploration of Mind Motivation. Als je eenmaal een basisidee hebt van hoe sterk je bent als je "ja" of "liefde" denkt, stel je dan voor en voel een situatie, ding of persoon waarover je onzeker bent. Voer de spiertest uit. Als je vinger gemakkelijk oplicht, is je antwoord "nee" of "dit is niet goed voor mij." Als de vinger blijft zitten, is je antwoord "ja" of "dit is goed voor mij".
The Snap
Een eenhandige spiertesttechniek die je alleen kunt uitvoeren, de drukknoop houdt in dat je de duim en een vinger van een hand samen drukt alsof je op het punt staat om met je vingers te knakken. Gebruik een stevige maar niet pijnlijke druk. Als je je "ja" persoon of ding voorstelt en voelt, voel dan de kracht tussen vinger en duim. Stel je voor en voel je "nee" persoon of ding. Speel met de druk om te bepalen hoeveel je met de duim moet doen om een "klik" te maken wanneer je met "nee" werkt. De klik wordt gemaakt wanneer de vinger plaats maakt voor de druk van de duim. Als je eenmaal duidelijk bent over het verschil tussen een "ja" en een "nee" spierreactie, kun je beginnen met het gebruik van de module voor zelftest. Als je nieuwsgierig bent naar het nut van een bepaald voedingsmiddel, kruidenformule of -supplement, houd het dan in je vrije hand en kijk of je een moment kunt maken. Als uw vinger stevig vasthoudt tegen druk van uw duim, is het item waarschijnlijk in orde.
