Volgens John Hopkins Medicine consumeert 80 tot 90 procent van de volwassenen in Noord-Amerika regelmatig cafeïne, maar cafeïne drinken kan symptomen van angst en zorgen veroorzaken, vooral als je een angststoornis hebt. Als u een angststoornis heeft, hebt u mogelijk een voorgeschreven medicijn nodig, zoals Xanax; Door bepaalde levensstijlaanpassingen door te voeren, waaronder het terugdringen van het gebruik van cafeïne, kan uw behoefte aan medicatie afnemen.
Angst
Gegeneraliseerde angststoornis, paniekstoornis en obsessief-compulsieve stoornis zijn angststoornissen en kunnen zo veel symptomen manifesteren. Angststoornissen variëren van mild tot ernstig en u kunt zich op uw hoede voelen en zorgen maken over uw gezondheid, financiële situatie, school of werk. Paniekaanvallen, die een paar minuten tot 30 minuten duren, kunnen je hart sneller laten kloppen en je laten hyperventileren, je misselijk voelen en je laten benauwd. Je kunt je tijdens de aanval erg bang voelen, maar het is belangrijk om te onthouden dat je niet in gevaar bent en dat de aanval uiteindelijk zal eindigen.
Cafeïne en angst
Cafeïne is de meest gebruikte stimulans en wordt gevonden in koffie, chocolade, frisdranken, thee en sommige medicijnen en dieetpillen. MayoClinic.com stelt dat als je 200 mg tot 300 mg cafeïne per dag drinkt, ongeveer twee tot vier kopjes koffie, het niet schadelijk is voor je gezondheid; als u echter meer dan 500 mg per dag gebruikt, kunt u bijwerkingen zoals angst, paniekaanvallen, slapeloosheid, nervositeit, rusteloosheid en een onregelmatige hartslag opmerken. Mensen die dagelijks cafeïne consumeren, zijn meestal minder gevoelig dan mensen die geen dagelijks cafeïne gebruiken en de manier waarop cafeïne je beïnvloedt, hangt ook af van je grootte, leeftijd, stress en gezondheidsomstandigheden. Als u angstig bent, bent u mogelijk gevoeliger voor cafeïne en merkt u deze bijwerkingen en verhoogde angstklachten op met zelfs een kleine of matige hoeveelheid cafeïne.
Xanax
Als u een angststoornis heeft, kan uw arts u een medicijn voorschrijven genaamd Xanax, een benzodiazepine die het centrale zenuwstelsel vertraagt en alleen op recept verkrijgbaar is. Terwijl cafeïne een stimulerend middel is dat het centrale zenuwstelsel stimuleert, onderdrukken benzodiazepinen het centrale zenuwstelsel en werken ze snel om symptomen van angst te verminderen; Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center moet Xanax echter zorgvuldig worden gebruikt, omdat het verslavend kan zijn.
Bijwerkingen
Voordat u Xanax inneemt, moet u uw arts raadplegen om er zeker van te zijn dat andere medicijnen die u gebruikt er geen interactie mee hebben. Bijwerkingen van Xanax zijn slaperigheid, vermoeidheid, onhandigheid, vergeetachtigheid, duizeligheid en onduidelijke spraak. Als u Xanax dagelijks gebruikt om uw angstsymptomen onder controle te houden, moet u dit mogelijk langzaam afbouwen als u besluit ermee te stoppen om ontwenningsverschijnselen te voorkomen, die ernstig en levensbedreigend kunnen zijn. Symptomen van ontwenning zijn toevallen, angst, misselijkheid, griepsymptomen, hoofdpijn, oorsuizen, duizeligheid en vertekend zicht.
overwegingen
De universiteit van Maryland Medical Center beveelt aan de cafeïne-inname te verminderen om symptomen van angst te minimaliseren. Als u uw cafeïne-inname verlaagt, krijgt u misschien minder angststoornissen, wat kan leiden tot minder gebruik van Xanax. Het verminderen van je cafeïne-inname, samen met andere veranderingen in je levensstijl en angstbehandelingen, kan je ook helpen om je rustiger te voelen, beter te slapen en je meer ontspannen te voelen. Raadpleeg uw arts voordat u met een medicijn begint.
