Draagbare sportscholen zijn handige manieren om fit te blijven, zelfs als u onderweg bent. Als u iemand bent die in de sportschool woont of liever traditionele gewichtapparatuur gebruikt, is een draagbare fitnessoplossing misschien slechts een enkel alternatief dat u nodig heeft om uw training een beetje te veranderen. De beste draagbare sportschool is er een die compact is, enigszins licht tot bolvormig en biedt een totale lichaamstraining met weerstand die geschikt is voor gebruikers op alle fitnessniveaus.
TRX Suspension Training
Het TRX Suspension Training-systeem is ontwikkeld door Randy Hetrick, een Amerikaanse Navy SEAL. TRX is een op het leger geïnspireerde fitness-sportschool die is ontworpen om fitness te bieden aan mensen overal waar ze reizen. Dit handige systeem wordt geleverd met twee duurzame banden die in hoogte kunnen worden ingesteld. Het systeem kan op een deur worden gemonteerd of om een stang worden verankerd; deze montagemogelijkheid maakt gebruik van het ophangsysteem. De weerstand wordt geregeld door het lichaamsgewicht van het individu en vereist geen extra apparatuur. De TRX Suspension Trainer wordt geleverd met een instructiehandleiding voor dvd's waarin de oefeningen worden getoond die op het apparaat kunnen worden uitgevoerd. Bovendien kan het draagbare systeem binnen enkele seconden op en klaar zijn om te gaan voor een effectieve totale lichaamstraining. Het TRX Pro-pakket kan worden gekocht voor iets minder dan $ 190.
Weider X-factor
Weider, maker van thuisgymnastiekapparatuur, ontwierp de X-Factor draagbare thuisgymnastiek met maximaal 320 pond weerstandsbuizen. Het X-ontwerp dwingt de gebruiker om vanuit de kern te werken met explosieve bewegingen om effectief resultaten te behalen. De X-factor kan binnen enkele seconden op elke deur worden gemonteerd en is uitgerust met twee enkelriemen, twee handvatten, een workout-dvd die is geïnstrueerd door voormalig lid van de Amerikaanse Special Forces Michael Skogg en een voedingsplan. De weerstandsbuizen bieden een totale lichaamstraining die kan worden gekocht van $ 99 tot $ 142, afhankelijk van het weerstandspakket.
Resistance Band Set
Weerstandsbanden worden door vele fitnessfabrikanten op de markt gebracht en omvatten typisch een set van vijf of zes weerstandbuizen met handgrepen. Weerstandsbanden bieden een gemakkelijke workout die licht, draagbaar en compact is, ongeacht waar u traint. Elke band biedt een unieke weerstand; hoe dikker de band, hoe meer weerstand wordt toegepast. Weerstandsbanden zijn alternatieven voor halters en ze bieden u de mogelijkheid om basisoefeningen - bicep-krullen, zittende rijen en squats - uit te voeren op dezelfde manier als bij het trainen met halters. Veel fitnessfabrikanten brengen een reeks weerstandsbanden op de markt tegen verschillende, maar betaalbare prijzen.
PowerBlock KettleBlock
Kettlebells zijn een ander alternatief voor halters en traditionele krachttrainingsapparatuur. Kettlebell-oefeningen helpen om kracht op te bouwen en een unieke cardiovasculaire training te bieden. PowerBlocks 'KettleBlock vervangt vijf of acht kettlebells in één. Dit apparaat kan worden gebruikt om het hele lichaam te trainen, van schouderdrukken en een gebogen rij tot kettlebell-schommels. Het compacte ontwerp zorgt voor eenvoudig transport naar elke locatie en neemt een minimale hoeveelheid ruimte in beslag. Je kunt de KettleBlock 20 (een gewicht van vijf gewicht met een totaalgewicht van 60 lbs) kopen voor $ 99 of de KettleBlock 40 (acht gewichtsbereik met een totaal gewicht van 186 lbs) voor $ 199.
