Hoewel er voldoende voorgeschreven medicijnen zijn om de erectie van mannen te helpen verbeteren, suggereren sommige onderzoeken dat bepaalde vitamines en supplementen ook kunnen helpen. Omdat erecties het gevolg zijn van een verhoogde bloedtoevoer naar de penis, helpen vitamines die de bloedcirculatie verbeteren. Hetzelfde geldt voor vitaminen en supplementen die helpen bij het ontspannen van de spieren, waardoor de wanden van de slagaderen verwijden.
Vitamine E
Vitamine E wordt al lange tijd geassocieerd met verhoogde seksuele prestaties, deels omdat het volgens Discovery.com wordt geassocieerd met de productie van geslachtshormonen, zoals testosteron, en omdat vitamine E essentieel is voor een goede bloedsomloop en spiergezondheid.
Vitamine C
Naast het stimuleren van je immuunsysteem, is vitamine C ook belangrijk voor het behoud van de gezondheid van je bloedvaten, volgens de Vitamin C Foundation en de American Heart Association. Studies tonen aan dat vitamine C de werking van het endotheel (de bloedvaten) verbetert, wat essentieel is voor gezonde erecties.
Vitamine B-complex
B-vitamines bieden veel voordelen voor de gezondheid, hoewel degenen met betrekking tot vitaliteit en doorbloeding degenen zijn met het grootste potentieel voor het verbeteren van erecties. Volgens Care2.com is vitamine B1 (thiamine) verantwoordelijk voor het verhogen van energie en bloedsomloop, terwijl vitamine B3 (niacine) betrokken is bij de productie en synthese van geslachtshormonen, evenals een gezonde bloedsomloop. Vitamine B12, misschien wel het belangrijkst, is in verband gebracht met het voorkomen van impotentie.
