Prenatale vitamines worden vaak aanbevolen voor gebruik vóór, tijdens en zelfs na een zwangerschap. Als uw zwangerschap voorbij is, kunt u misschien blijven profiteren van uw prenatale zwangerschap als u borstvoeding geeft. Zonder voortdurende input van uw arts, kunt u in verwarring raken wanneer u terug kunt schakelen naar een standaard multivitamine. Voordat u uw prenataal stopt, zijn er enkele dingen die u moet overwegen.
Prenatals tijdens de zwangerschap
Als u zwanger bent, is de kans groot dat u elke dag al een prenatale vitamine neemt. Dit is belangrijk: prenatale vitamines bevatten meer vitamines en mineralen dan de gemiddelde multivitamine, zelfs één die specifiek is ontworpen voor de behoeften van vrouwen. Terwijl het eerste trimester van de zwangerschap vaak wordt benadrukt als een belangrijk moment voor prenatale vitamines om de baby een gezonde start te geven, zijn prenatalen belangrijk voor de duur van uw zwangerschap. Naarmate uw baby blijft groeien en zich verder ontwikkelt, heeft hij die extra voedingsstoffen nodig. Als prenatalen je ziek maken, probeer ze dan met een snack of later op de dag, maar blijf ze gebruiken tenzij anders voorgeschreven door je arts.
Prenatals na de zwangerschap
Nadat je hebt gehad, is de baby niet per se de tijd om de prenatalen te stoppen. Als u borstvoeding geeft, wilt u ze mogelijk in uw dagelijkse routine houden. Moeders die borstvoeding geven, groeien niet langer een baby erin, maar er groeit nog steeds een baby buiten: moedermelk is alle voeding die baby's nodig hebben. De inhoud van de moedermelk van een vrouw is afhankelijk van de voedingsstoffen die ze eet. De Breastfeeding Coalition of Washington beveelt aan om je prenatale vitamine verder te zetten om ervoor te zorgen dat je genoeg krijgt van veel essentiële voedingsstoffen, zoals foliumzuur, calcium en ijzer. Zelfs als u geen borstvoeding geeft, zullen doorlopende prenatalen u helpen bij het opbouwen van ijzervoorraden die tijdens de bevalling opraken. U kunt in dit stadium kiezen om over te schakelen naar een multivitamine; u moet echter eerst uw arts raadplegen om er zeker van te zijn dat een multivitamine voldoende is voor uw behoeften en die van uw pasgeborene, of dat u door moet gaan met uw prenataal.
Prenatals na borstvoeding
Als uw baby is geboren en u of geen borstvoeding geeft of als u bent gestopt met borstvoeding, is het goed om te stoppen met het gebruik van uw prenataal. Sommige vrouwen kiezen ervoor gewoon door te gaan voor hun voedingsbehoeften; Columbia Health stelt echter dat als je niet zwanger bent of een zwangerschap plant, een prenatale vitamine je eigenlijk te veel extra voeding kan geven. Niet-zwangere vrouwen hebben slechts ongeveer tweederde nodig van het ijzer dat een zwangere vrouw nodig heeft. Vrouwen die dagelijks extra ijzer gebruiken, lopen het risico dat ze na verloop van tijd een ijzervergiftiging krijgen, omdat het mineraal in het lichaam wordt opgeslagen. Als het niet wordt gebruikt, kan het symptomen van verstoorde spijsvertering en zelfs de dood veroorzaken.
De volgende plannen?
Vrouwen die proberen zwanger te worden, moeten een paar maanden van tevoren een prenatale vitamine nemen om het lichaam voor te bereiden op zwangerschap. Als u verkiest om uw baby de borst te geven en klaar bent om te gaan proberen voor de volgende, kan uw arts u adviseren om niet te stoppen met het nemen van uw prenatale vitamine. Of misschien heb je slechts een paar maanden onderbreking tussen zwangerschappen. Wat het geval ook is, betrek je arts als je overweegt van het ene supplement op het andere over te schakelen, vooral als het om prenatale vitamines gaat.
