Toe-lopen is een toestand waarbij alleen de bal van de voet op de grond rust terwijl het kind loopt. Bij het leren lopen, lopen de meeste peuters soms een beetje op hun tenen. Als uw kind echter ouder is dan 3 jaar en nog steeds consistent op haar tenen loopt, moet een kinderarts en / of orthopedist uw kind evalueren om de oorzaak te achterhalen. In sommige gevallen kan er een fysiek of gespierd probleem zijn. Bij andere kinderen kan het probleem te wijten zijn aan een sensorische of ontwikkelingsstoornis. Ongeacht de oorzaak, er zijn oefeningen die je kind kunnen helpen om goed te leren lopen.
Oppakken
Soms kunnen kinderen op hun tenen lopen omdat ze het lichaamsbewustzijn missen om platvoetig te lopen. Eén activiteit om de balans en het lichaamsbewustzijn bij teenlopers te helpen verbeteren, is een spel van pick-up. Plaats 10 knikkers en een emmer op de vloer. Laat uw kind de knikkers één voor één pakken met zijn tenen en in de emmer leggen. Ga door totdat hij alle 10 knikkers heeft opgepikt en laat hem dan de activiteit herhalen met de andere voet.
Rondhangen
Een andere manier om het evenwicht en het sensorische bewustzijn van uw kind te helpen verbeteren, is door hem op een kussen te laten gaan tijdens zijn normale activiteiten, zoals een puzzel doen, kaarten spelen of een bordspel spelen of tekenen. Dit zal hem dwingen om zich bewust te zijn van de positie van zijn voeten en benen en dienovereenkomstig in balans te blijven.
Mouse House
Motorische controle-activiteiten verbeteren de controle van uw kind over specifieke lichaamsbewegingen - welke spieren moeten bewegen, op welke manier en hoe snel. Een oefening om te proberen is om een muishuis te maken. Sta met het gewicht gelijkmatig verdeeld over de voeten. Breng vervolgens de boogspieren aan de binnenkant van de voeten omhoog, zodat er meer ruimte onder de voeten ontstaat - ruimte voor een muis. Zorg ervoor dat het gewicht gelijkmatig gespreid is, zodat de voeten niet naar het midden toe rollen.
Kalf verhoogt
In sommige gevallen wordt teenlopen veroorzaakt door krapte in de kuitspieren van een kind. Om die spieren te strekken, laat je je kind op een hellend vlak staan, en op zijn tenen gaan staan, en dan zakken met zijn kuitspieren om de neerwaartse beweging te beheersen. Deze oefening is ontworpen om de spieren in de kuit te verlengen.
Waarschuwing
Het type fysiotherapie of lichaamsbeweging dat uw kind nodig heeft als hij op zijn tenen loopt, is afhankelijk van de oorzaak. Raadpleeg uw arts of een fysiotherapeut voordat u met een oefening of therapie begint.
