Drinkwater is goed voor je gezondheid, maar het watertherapie dieet is een rage dieet gepromoot als een reiniging of detox. Het dieet beperkt niet wat je eet, waardoor het een gezondere optie is dan de meeste andere diëten. En het kan u helpen om aan uw dagelijkse waterbehoeften te voldoen, maar alleen al het drinken van water gedurende de dag elimineert de noodzaak van een speciaal waterdieet. Raadpleeg uw arts voordat u wijzigingen in uw dieet aanbrengt.
Dieetgegevens
Het watertherapie dieet is eenvoudig. Eerst in de ochtend, voordat je je tanden hebt gepoetst, drink je 6 kopjes water. Vervolgens wacht u een uur voordat u ontbijt eet. Vermoedelijk, het drinken van grote hoeveelheden water in de ochtend zuivert je lichaam van giftige stoffen.
Water voor gezondheid
Een gezonde volwassene heeft tussen de 8 en 12 kopjes water per dag nodig, volgens Clemson Cooperative Extension, en het watertherapie dieet kan je helpen om je dagelijkse behoeften te bereiken. Terwijl het drinken van voldoende water helpt voedingsstoffen in en uit cellen te verplaatsen, zijn uw lever en nieren verantwoordelijk voor het helpen ontdoen van uw lichaam van giftige stoffen. Door ervoor te zorgen dat u aan uw dagelijkse waterbehoeften voldoet, kan het echter helpen om zowel uw lever als de nieren in goede staat te houden.
Om u te helpen aan uw dagelijkse waterbehoeften te voldoen zonder de helft of meer te drinken voordat u zelfs uw tanden hebt gepoetst, maak van water uw drankje met maaltijden en snacks, vervang een of twee van uw koffiepauzes door een waterpauze en bewaar een kopje of flesje water aan je bureau terwijl je aan het werk bent om de hele dag door te nippen.
