Een yoga-oogzak, ook wel oogkussentje genoemd, is een hulpmiddel dat gewoonlijk door beoefenaars wordt gebruikt aan het einde van een yogasessie om te helpen bij ontspanning en meditatie. Deze zakken zijn over het algemeen gevuld met lijnzaad, hoewel rijst, of zelfs lichtgewicht bonen ook kunnen worden gebruikt. De vulling helpt de zak zich met zachte druk aan de contouren van het gezicht aan te passen en helpt ook om de storende effecten van licht te blokkeren. Aromatherapeutische kruiden, zoals lavendel of kamille, worden vaak toegevoegd aan de vulling van de zak om de ontspanningsrespons te verbeteren.
Voorbereiding van zijde materiaal
Stap 1
Vouw het zijden materiaal dubbel met de binnenkant naar buiten gericht, waardoor een rechthoek van 4 bij 8 inch ontstaat. Speld de twee zijden van het materiaal langs de lange ruwe rand en een van de kortere onbewerkte randen aan elkaar.
Stap 2
Meet 1/4-inch vanaf het uiteinde van het materiaal op de vastgezette zijden en naai de twee vastzittende zijden aan elkaar met behulp van de naaimachine of naald en draad.
Stap 3
Draai de zak met de goede kant naar buiten en maak de hoeken glad. Strijk de tas plat indien gewenst en laat de onafgewerkte rand voorlopig open.
Mousseline materiaal voorbereiding
Stap 1
Maak nog een rechthoek van 4 bij 8 inch door het mousseline in twee te vouwen. Speld de twee lange ruwe zijden op elkaar en vervolgens een van de korte onbewerkte randen vast.
Stap 2
Meet 1/2-inch vanaf het uiteinde van het materiaal op de vastgezette zijden en naai de twee vastzittende zijden aan elkaar met behulp van de naaimachine of naald en draad.
Stap 3
Draai de zak met de goede kant naar buiten en laat de onafgewerkte rand open.
De muslin tas voltooien
Stap 1
Giet de vlaszaad in de open rand van de mousselinezak.
Stap 2
Giet de gedroogde kruiden of etherische olie erin en kneed de zak om te mengen.
Stap 3
Vouw de onbewerkte randen in 1/2 inch en naai de zak 1/4 inch dicht langs de gevouwen naad.
De zijden tas voltooien
Stap 1
Stap 2
Vouw de ruwe randen van de zijden tas naar binnen 1/4 inch en speld de randen aan elkaar.
Stap 3
Naai de vastgespijkerde randen van de tas samen 1/8 inch vanaf de rand om de yoga oogzak te voltooien.
Dingen die je nodig hebt
- 8-inch bij 8-inch satijn of andere zachte stof
- 8-inch bij 8-inch organische mousseline
- Rechte pinnen
- Naaimachine en draad, of een naald en een draad
- 1 kopje biologische lijnzaad
- Ijzer (optioneel)
- 2 tot 3 eetlepels gedroogde lavendel of ander kruid, of twee tot drie druppels etherische olie
Tips
- Als je last hebt van sinusallergieën of gevoeligheid voor kruiden, moet je ze niet aan je tas toevoegen. Het verzegelen van je yoga-oogzak in een plastic zak als deze niet wordt gebruikt, helpt het aroma te behouden.
waarschuwingen
- Sommige etherische oliën zijn irriterend voor de huid als ze direct contact maken, dus wees voorzichtig bij het gebruik van aromatherapeutische oliën.
