Mensen op een spirituele reis willen misschien hun seksuele drang beheersen, zodat ze zich kunnen concentreren op minder wereldse bezigheden. Andere mensen vinden dat hun overactieve geslachtsdrift niet strookt met de libido van hun partner of dat ze geen partner hebben, een hoge zin in seks kan alleen maar leiden tot frustratie. U kunt uw libido beheersen met enkele eenvoudige veranderingen in uw levensstijl. Een hoge zin in seks is niet per se een slechte impuls, als je een manier kunt vinden om het in je leven te laten werken.
Stap 1
Praat met uw arts over uw libido. Een ongewoon hoge geslachtsdrift, ook bekend als hyperseksualiteit of nymfomanie, kan het teken zijn van een ernstige medische aandoening, zoals een bipolaire stoornis of bijnierkanker. Als uw arts vermoedt dat u een geslachtsverslaving heeft, kan zij u doorverwijzen naar een psycholoog of therapeut voor behandeling. Medicijnen zijn ook beschikbaar om uw libido te verminderen.
Stap 2
Overweeg je redenen om je zin in seks te willen verlagen. Als je je libido om religieuze redenen wilt beheersen, praat dan met je spirituele adviseur voor hulp. Schaam je niet, want hij heeft waarschijnlijk eerder met de kwestie te maken gehad. Als je een relatie hebt, praat dan openhartig met je partner over wederzijds verlangen of seksuele verwachtingen.
Stap 3
Vermijd seksuele stimulatie. Bekijk geen pornografie of lees geen expliciete boeken. Besteed aandacht aan je gedachten om te zien of er specifieke objecten, instellingen of mensen zijn die een seksuele reactie in je oproepen en vermijd ze zo veel mogelijk.
Stap 4
Betrek uw lichaam bij sporten, sporten of yoga. Houd je lichaam bezig en actief, zodat je je fysiek gefrustreerd voelt omdat je geen seks hebt.
Stap 5
Niet masturberen. Als je merkt dat je opgewonden raakt, denk dan aan niet-seksuele beelden en probeer jezelf bezig te houden met een andere activiteit totdat het gevoel voorbij is.
Stap 6
Voortzetting van niet-seksuele relaties met mensen. Overweeg om te reizen of een nieuwe hobby te beginnen om op verschillende manieren met je partner te verbinden. Word lid van clubs of vrijwilliger. Je kunt nog steeds bevredigende relaties hebben zonder seks te hebben.
Stap 7
Onthoud je van alcohol of drugs, vooral als je het gevoel hebt dat ze je remmingen verlagen en ervoor zorgen dat je iets doet waar je later misschien spijt van zult krijgen.
waarschuwingen
- Er is nooit een excuus om je seksuele driften op te dringen aan andere individuen zonder hun toestemming, hetzij door fysieke macht of door emotionele dwang. Als u denkt dat u een gevaar voor iemand kunt worden, moet u zich onmiddellijk uit de situatie terugtrekken en zo snel mogelijk een counselor raadplegen.
