Zonnebloemolie is een uitstekende bron voor beta-caroteen, een rijkelijk gepigmenteerde, in vet oplosbare verbinding die voorkomt in bepaalde soorten fruit, groenten, granen en oliën. Beta-caroteen kan worden omgezet in vitamine A en deze verbinding heeft veel antioxiderende eigenschappen die gunstig kunnen zijn voor het uiterlijk en de gezondheid van uw huid. Begrijp de mogelijke bijwerkingen van bèta-caroteen en vraag het aan uw arts voordat u zonnebloemolie aan uw dieet toevoegt.
Identificatie
Zonnebloemolie wordt geproduceerd uit de zaden van de zonnebloemplant. Het bevat vitamine A, dat essentieel is voor veel van de functies van je lichaam, zegt het University of Maryland Medical Center. Beta-caroteen kan synthetisch worden geproduceerd uit zonnebloemolie en worden omgezet in retinol, een ingrediënt in veel anti-aging huidverzorgingsproducten, volgens de Mayo Clinic. De olie kan ook worden ingenomen in de vorm van een supplement, en ook worden gekocht in zijn pure olie-vorm voor koken en plaatselijke toepassing. Raadpleeg een arts voor advies over de aanbevolen dosering voor uw leeftijd en huidverzorgingsbehoeften.
Zon bescherming
Het consumeren van hoge doses bèta-caroteen kan uw huid minder gevoelig maken voor de zon, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Dit is vooral nuttig voor mensen met de genetische conditie erytropoëtische protoporfyrie, die een verhoogde gevoeligheid voor de zon veroorzaakt. De antioxidanten in beta-caroteen helpen om vrije radicalen te neutraliseren die je huid kunnen binnendringen en die kunnen leiden tot zonnebrand en andere soorten schade aan de zon, waaronder huidkanker. Neem echter geen hoge doses zonnebloemolie in of breng het niet aan, tenzij u onder toezicht van een arts bent.
Anti-veroudering
De antioxiderende eigenschappen in zonnebloemolie kunnen vroegtijdige tekenen van veroudering helpen voorkomen. Volgens Ageing Skin Net, verhoogt blootstelling aan vrije radicalen en zonlicht de snelheid waarmee uw huid veroudert, en het kan zelfs rimpels en fijne lijntjes veroorzaken die vroeg opduiken. De antioxidanten in zonnebloemolie, samen met de dagelijkse zonnebrandcrème, kunnen helpen om het risico op vroegtijdige tekenen van veroudering te verminderen.
overwegingen
Sommige mensen ervaren een geelverkleuring van de huid tijdens het nuttigen van zonnebloemolie, zegt de University of Maryland Medical Center, maar dit neemt meestal af. Zoek medische hulp als uw verkleuring aanhoudt of als u andere bijwerkingen opmerkt tijdens het gebruik van zonnebloemolie. Mensen die gevoelig of allergisch zijn voor bèta-caroteen, moeten zonnebloemolie of andere vormen van bèta-caroteen-supplementen of plaatselijke oliën vermijden, aldus de Mayo Clinic.
waarschuwingen
Hoge doses vitamine A als het in de vorm van een supplement wordt ingenomen, kan giftig zijn. Vraag uw arts over de dosering voordat u zonnebloemolie gaat gebruiken in de supplementvorm. Beta-caroteen kan ook een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen, zoals medicijnen die worden gebruikt om cholesterol te verlagen, en rokers die teveel bèta-caroteen consumeren, riskeren zelf cardiovasculaire aandoeningen en longkanker, aldus de Mayo Clinic.
