Eten en drinken

Hoe een dunne huid te behandelen met kruiden of vitamines

Pin
+1
Send
Share
Send

Een dunne huid kan het gevolg zijn van genetica, veroudering, medicatie, slecht dieet, levensstijlkeuzes en de externe of interne omgeving. Om een ​​dunne huid te behandelen, begin met het aanpakken van de factoren die het kunnen veroorzaken en verander gedrag en levensstijl om sterke lichamen en een gezonde huid te bouwen. Eet een gezond dieet, oefen regelmatig, streef naar voeding met vitamines en supplementen, verminder stress en neem deel aan een gezond huidhygiëneregime om de bloedcirculatie naar de huidcellen te verhogen en een gezondere, stralende huid te creëren. De Food and Drug Administration, of FDA, heeft echter niet het gebruik van supplementen of vitamines voor de behandeling van dunne huid goedgekeurd. Raadpleeg uw arts voor advies als u momenteel onder medische zorg staat.

Stap 1

Bessen hebben een hoog gehalte aan antioxidanten, die de huidcellen beschermen.

Eet bessen en voedsel met een hoog antioxidantgehalte. Bessen staan ​​bovenaan de lijst voor voedingsmiddelen met antioxidanten, volgens een artikel gepubliceerd in het Journal of Agricultural and Food Chemistry, 9 juni 2004, en geciteerd op Naturalnews.com. Antioxidanten helpen cellulaire en huidbeschadiging te voorkomen door vrije radicalen die worden geproduceerd door blootstelling aan UV-licht. Dit zorgt voor groei en herstel van de dunne huid. Andere uitstekende bronnen van antioxidanten zijn bosbessen, aardbeien en veenbessen.

Stap 2

Tumeric is een krachtig antioxidant kruid.

Meng tumeric met sandelhoutpoeder en maak het in een pasta met alkalisch water of voeg kurkuma tot actuele crème toe en breng het aan. De anti-aging eigenschap in tumeric kan worden toegeschreven aan een natuurlijke stof, curcumine, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Deze stof is een antioxidant en elimineert vrije radicalen, waardoor een dunne huid wordt voorkomen.

Stap 3

Vitamine C is belangrijk voor de groei en het herstel van huidcellen.

Voeg Vitamine C toe aan uw dagelijkse voeding, evenals aan uw huidverzorgings- en hygiëneregime, om de groei of reparatie van huidcellen te versnellen en om een ​​gezonde, sterke huid te bouwen, volgens de Mayo Clinic. Vitamine C is een belangrijk eiwit en bouwsteen voor de synthese van collageen, een basisstructuur die nodig is voor huid, botten en kraakbeen. Vitamine C is te vinden in veel fruit en groenten zoals sinaasappels, watermeloen, papaja, grapefruit, meloen, broccoli, tomaten, spruitjes en sappen verrijkt met vitamine C. Actuele crèmes met toegevoegde vitamine C kunnen worden aangebracht om de dunne huid te hydrateren en te hydrateren. een bad of douche.

Stap 4

Vitamine A kan worden toegepast in actuele crèmes.

Vitamine A-actueel crèmes aanbrengen met retinoïden op een dunne huid ter bescherming tegen schade door de omgeving en ter voorkoming van vroegtijdige veroudering, een sleutelfactor die bijdraagt ​​aan een dunne huid. In een artikel over vitamine A, gepubliceerd door de University of Maryland Medical Center, staat dat het gebruik van retinoïden, een synthetische vorm van vitamine A, veel huidproblemen kan helpen voorkomen, waaronder vroegtijdige veroudering. U kunt Vitamine A nemen via voedsel of als supplementen, tabletten of capsules. Uitstekende voedselbronnen zijn zuivelproducten, visleveroliën en groene bladgroenten. Topische crème met retinoïden is alleen verkrijgbaar op recept en gecontroleerd onder de hoede van een arts.

Dingen die je nodig hebt

  • Groenten
  • fruit
  • Zuivelproducten
  • Vitamine C-crème
  • Vitamine A-crème
  • Water

Tips

  • Drink minstens zes tot acht glazen water per dag om uitdroging te voorkomen en om giftige stoffen te verwijderen. Eet rauwe of gekookte bladgroenten, spinazie en tomaten of bosbessen voor het vitamine C-gehalte. Koken zal de vitamine denatureren of de effecten of voordelen verminderen.

waarschuwingen

  • Raadpleeg altijd uw medische zorgverlener als u van plan bent alternatieve of kruidentherapieën of behandelingen te starten. Raadpleeg een erkende kruidendokter of diëtist als u een kruidenbehandeling of een ander dieet volgt. Dit is vooral belangrijk als u momenteel onder medisch management staat voor geneesmiddelen op recept of wordt behandeld voor een medische aandoening.

Pin
+1
Send
Share
Send

Bekijk de video: Jodium en Vitamine D3 tekort? (Maart 2024).