Calorieën in gedroogde Apple-ringen

Send

Gedroogde appelringen vormen een snelle, zoete vezelrijke snack als je haast hebt. Maar als je vrij knabbelt, voordat je het weet, ga je veel calorieën over boord. Een enkele gedroogde appelring - 6,5 gram in gewicht - heeft 16 calorieën.

Waar de calorieën vandaan komen

Als je een matig half kopje gedroogde appels eet, ongeveer zeven ringen, zul je meer dan 100 calorieën eten. Eiwit en vet gecombineerd vormen minder dan 3 procent van de totale calorieën in gedroogde appels. Ongeveer 96 procent van de calorieën komt van koolhydraten, wat bijna allemaal suiker is. Als je van gedroogde appelringen houdt, zorg er dan voor dat je favoriete merk wordt aangeduid als "geen toegevoegde suikers." Anders kan je suiker- en calorie-inname snel stijgen.

Send