Volgens de Academie van Voeding en Diëtetiek zal je metabolisme na acht jaar twee tot acht procent per decennium vertragen. Vanaf 30 jaar zal de gemiddelde volwassene namelijk een pond per jaar verdienen. Om u te helpen aanbevelingen te geven voor de juiste voedingsmiddelen, fitness en supplementen voor elk decennium, hebben we infographics gemaakt met tips voor eten, sporten en suppletie op maat van mensen in de leeftijd van 30, 40, 50 en 60 jaar. Bekijk ze eens:
Tips voor eten en trainen in je jaren '30
Tips voor eten en bewegen in je 40s
Tips voor eten en bewegen in je 50s
Tips voor eten en bewegen in je 60er jaren
Bekijk ook onze Body Audit-serie:
Essentiële medische controles voor vrouwen in hun jaren 20, 30, 40, 50 en 60
Essentiële medische controles voor mannen in hun 20s, 30s, 40s, 50s en 60s
Tips voor eten en fitness op maat van elke leeftijdsgroep. Fotocredit: sweet-life.club Lezers - Bent u in uw jaren 30, 40, 50 of 60? Heb je het moeilijker gevonden om op een gezond gewicht te blijven? Als u in uw tienerjaren, 20 of 70 jaar bent - laat een reactie achter en laat ons weten of u vindt dat we ook moeten eten en infographics voor uw leeftijdsgroep moeten gebruiken.
