Je kinderen weten misschien niet veel over de wereld, maar ze zijn geen experts in het verleggen van grenzen en het proberen van geduld. Je hoeft echter geen zenmeester te zijn om de moeilijke tijden aan te kunnen dat je je kinderen opvoedt. Het oefenen van geduld met je kinderen komt met bewuste inzet, empathie en perspectief.
Stap 1
Zet jezelf in de schoenen van je kind. Alsof je iemand met een fysieke beperking niet zou kastijden, weet dan dat je kind zich nog niet volledig ontwikkeld heeft in termen van volwassenheid, gedrag en sociale genaden. Er zijn enkele dingen die ze misschien nog niet kan doen, en geen enkele hoeveelheid geschreeuw of geduld verliest haar. Ga op haar niveau zitten en probeer het leven te ervaren zoals zij het ziet. Met andere woorden, inlevingsvermogen.
Stap 2
Help uw kind het algemene concept te begrijpen dat zijn gedrag andere mensen beïnvloedt. Als hij bijvoorbeeld bereid is zich 's morgens klaar te maken voor school, kan zijn traagheid het klaslokaal verstoren en laat op het werk komen en van invloed zijn op je werk. Als je je concentreert op een project en hij voortdurend onderbreekt, gebruik dan termen die hij begrijpt om hem te laten weten wat de consequenties zijn als je je werk niet op tijd voltooit.
Stap 3
Onderzoek je reacties. Vraag jezelf welke emotionele trigger je kind heeft getrokken als je reageert met ongeduld. Bedenk dat u zich misschien schaamt en denkt dat haar acties een weerspiegeling zijn van uw opvoedkundige vaardigheden. Misschien maak je je zorgen over de toekomst van je kind of maak je je zorgen over hoe haar gedrag je beïnvloedt.
Stap 4
Stel een goed voorbeeld. Zorg ervoor dat uw kind zijn aanstootgevende gedrag niet van u leert. Bepaal of hij schreeuwt en vecht als hij niet zijn zin krijgt, want dat is wat je doet. Misschien stelt hij je karweitjes uit en zet je af omdat je hem dat geleerd hebt. Accepteer dat een deel van zijn gedrag is geleerd en beschouw dat als een uitdaging om je eigen act op te ruimen.
Stap 5
Stel grenzen en gedragsverwachtingen voor uw kind vast en dwing ze consequent af. Plan vooruit voor de probleemgebieden. Als je elke avond moeite hebt om je kind te laten beginnen met haar bedtijdritme, kondig dan 's avonds vroeg aan wat ze moet doen. Herhaal het. Zeg haar bijvoorbeeld dat ze na het eten kan spelen, dan opruimen en dan moet ze een bad nemen. Voor een ouder kind dat haar huiswerk uitstelt, stel de tijd-zwijnen die haar helpen uitstellen uit, zoals de televisie, games of computers. Anticipeer wat het ook is dat een gedragsprobleem zal veroorzaken dat vervolgens uw geduldmeter op gang brengt.
Stap 6
Geef je kind de gelegenheid om te oefenen en slaagt in zelfbeheersing. Gebruik strategieën die geschikt zijn voor de leeftijd om hem te helpen dingen te doen, zoals wachten zonder klacht, goed opschieten met broers en zussen, een aantal taken uitvoeren zonder nauwlettend gevolgd te worden. Activiteiten zoals het maaien van het gazon, het harken van bladeren en het maken van het avondeten hebben veel tijd nodig. Concentratie op deze taken kan nuttig zijn om uw kind de controle te laten beheersen.
Stap 7
Oefen geduld. Zie het als een spier. Wanneer je merkt dat je geduld verliest, een mantra of routine hebt die je kunt gebruiken om onmiddellijk je woede of frustratie te verspreiden. Graaf achteruit, reciteer de verzen, maak een wandeling, praat het uit, lach - wat passend en gemakkelijk is. Behandel dan de echte kwestie bij de hand met een rustige geest, in plaats van een vervelende geest. Hoe meer je bewust geduld uitoefent, hoe meer je ervan zult hebben.
waarschuwingen
- Laat uw behoefte los dat alles de hele tijd goed gaat. Dat alleen kan je misschien helpen de emotionele achtbaan van ongeduld naar beneden te komen. Sommige dagen moet je te laat zijn. Sommige dagen zullen de kinderen vechten, en op sommige dagen verlies je je geduld.
Tips
- Verwacht geen veranderingen van de ene op de andere dag - bij uw kind of bij uzelf. Erken je ongeduld is net zo belangrijk als het gedrag van je kind. Heb geduld met jezelf. Vele jaren conditionering hebben tijd nodig om op verandering te reageren.
