Natriumbicarbonaat, gewoonlijk baking soda genoemd, is een effectieve antacidum. Antacida zijn goed voor het verlichten van incidenteel brandend maagzuur en indigestie omdat ze maagzuur absorberen en neutraliseren. Bovendien kunnen bepaalde gezondheidsvoorschriften het nemen van natriumbicarbonaat om de zuurgraad van het bloed en de urine te verlagen en om hoge kaliumspiegels te verlagen, verklaart Drugs.com. Raadpleeg een gekwalificeerde zorgverlener voordat u begint met het gebruik van natriumbicarbonaat voor gezondheidsdoeleinden, omdat de stof wordt geassocieerd met een aantal gevaarlijke bijwerkingen.
Contra
Natriumbicarbonaat innemen houdt in dat een grote hoeveelheid natrium wordt geconsumeerd, wat de bloeddruk kan verhogen, hartaandoeningen verergert en tot oedeem of zwelling van de benen en voeten als gevolg van vochtretentie kan leiden, volgens Jackson Siegelbaum Gastroenterology. Iedereen met een natriumbeperkt dieet en mensen met hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten of een nieraandoening mag geen natriumbicarbonaat gebruiken. Omdat oedeem relatief vaak voorkomt tijdens de zwangerschap, moeten zwangere vrouwen geen natriumbicarbonaat innemen.
Laag kalium
Omdat natriumbicarbonaat kalium verlaagt, kan het bij sommige mensen abnormaal lage kaliumspiegels veroorzaken, zoals opgemerkt door KidsHealth. Symptomen van een laag kalium zijn verwarring, vermoeidheid, zwakte, flauwte, gevoelloze of tintelende sensaties, spierkrampen, constipatie, braken en een snelle hartslag. Zeer laag kalium kan een onregelmatig hartritme veroorzaken. Het nemen van een kaliumsupplement om weinig kalium tegen te gaan is over het algemeen niet aan te raden zonder medisch toezicht, omdat hoge kaliumspiegels ook hartcomplicaties kunnen veroorzaken. Hoge kaliumspiegels zijn gevaarlijker dan lage kaliumspiegels, volgens de Merck Manual of Health and Ageing.
Soda laden
Sommige atleten drinken een grote hoeveelheid natriumbicarbonaat voor een evenement, een praktijk die bekend staat als het laden van frisdrank. Een heersende theorie stelt dat frisdrankbelasting vermoeidheid kan vertragen tijdens anaerobe oefeningen. Anaërobe energieproductie is essentieel voor korte uitbarstingen van uithoudingsvermogen, zoals de laatste seconden van een sprint, maar het verhoogt de zuurgraad in spiercellen, wat kan leiden tot vermoeidheid. Omdat natriumbicarbonaat alkalisch is, vermindert het de zuurgraad van het bloed, dat vervolgens zuur uit de spieren trekt. Onderzoeksresultaten over de voordelen van deze praktijk zijn volgens Peak Performance tegenstrijdig, wat te wijten kan zijn aan sommige atleten die bijwerkingen van natriumbicarbonaat ontwikkelen. De Amerikaanse National Institutes of Health legt op zijn MedlinePlus-website uit dat het laden van soda gevaarlijk kan zijn, met bijwerkingen als diarree, braken, spierspasmen, spierzwakte en zelfs epileptische aanvallen.
Allergische reactie
Zelden ervaren sommige mensen een allergische reactie op natriumbicarbonaat, volgens Drugs.com. Tekenen kunnen onder meer galbulten, jeuk, piepende ademhaling, ademhalingsmoeilijkheden, hoesten, benauwdheid op de borst, keelsluiting, koorts, zwelling van gezicht of mond, blauwe huid en epileptische aanvallen zijn. Een allergische reactie op natriumbicarbonaat moet als een medisch noodgeval worden beschouwd.
