In een ideale wereld zouden we nooit zonnebrand krijgen, maar soms kunnen lange dagen gevuld met zweet en branding onze uiterste best doen om het zonnebrandcrème op zijn plaats te houden, vooral op het gezicht. De zonnebrand die daardoor ontstaat, is niet alleen pijnlijk, maar laat je huid ook ontstoken en rood worden, vanwege uitgezette huidcellen veroorzaakt door UV-stralen. Door je huid koel te houden, hydraterend te maken en enkele eenvoudige technieken toe te passen om ontstekingen te verminderen, kun je roodheid verminderen en tegelijkertijd een deel van de pijn verlichten.
Verminder ontstekingen
Stap 1
Verminder ontstekingen onmiddellijk door een pijnstiller, ofwel aspirine of ibuprofen, in te nemen zodra u uw zonnebrand ontdekt. Dit helpt ook om pijn te verminderen.
Stap 2
Gebruik op de eerste dag van de brandwond een natuurlijk, actueel verzachtend middel zoals koude yoghurt, dat ook genezende probiotica bevat, om je huid te laten afkoelen en de ontsteking nog verder te verminderen. Breng de yoghurt direct aan op uw gezicht en laat het 10 minuten staan voordat u het afwast.
Stap 3
Breng gekoelde aloë vera aan om de huid te kalmeren in de dagen na de brandwond. Aloë vera helpt de temperatuur van de huid te verlagen en genezing te bevorderen, en zal nog rustgevender zijn als het in de koelkast is afgekoeld.
Stap 4
Breng dagelijks een lichte moisturizer aan op uw gezicht tijdens de zonnebrand om de huid te kalmeren en te hydrateren. Dit helpt om snel herstel te bevorderen en om irritante peelinghuid uit te roeien.
Stap 5
Drink dagelijks veel koud water, om zowel je lichaam te hydrateren en je temperatuur laag te houden. Dit zal dienen om snel herstel te bevorderen en ontstekingen te verminderen.
Voorkom irritatie en verdere blootstelling
Stap 1
Beperk je blootstelling aan de zon tijdens je zonnebrand omdat je huid gevoelig is en gemakkelijk wordt aangetast in deze staat.
Stap 2
Als je naar buiten gaat terwijl je gezicht verbrand is, bescherm je je gezicht met minimaal SPF 15 zonnescherm. Voeg een hoed of vizier toe voor maximale bescherming.
Stap 3
Behandel je huid goed. Vermijd exfoliators of agressieve huidverzorgingsproducten in de loop van uw zonnebrand om verdere ontstekingen of irritatie te voorkomen. Gebruik voor het reinigen van je gezicht een zachte reiniger en dep met een zacht washandje.
Dingen die je nodig hebt
- Aspirine of Ibuprofen
- Koude yoghurt
- Aloe vera-gel
- moisturizer
- Koud drinkwater
- Hoed (optioneel)
- Gezichtszonnescherm
Tips
- Als u allergisch bent voor zuivelproducten, probeer dan een koud kompres gedrenkt in een havermout- en wateroplossing, of zelfs gewoon een washandje gedrenkt in ijskoud water in plaats van yoghurt. Hoewel de beschreven remedies geheel natuurlijk zijn, als je denkt dat je een sterkere ontstekingsremmende behandeling nodig hebt, zoek dan naar een plaatselijke hydrocortisoncrème bij een drogisterij en breng je aan zoals voorgeschreven.
