Overzicht
Convergentie insufficiëntie treedt op wanneer een kind niet in staat is om beide ogen op een korte afstand samen te laten werken. Kinderen met convergentie-insufficiëntie hebben meestal één oog naar buiten gericht terwijl ze zich proberen te concentreren op een woord of object dat dichterbij is dan een bepaalde afstand. Convergentie insufficiëntie symptomen zijn onder meer dubbel zien, hoofdpijn bij het lezen, loensen, problemen met concentreren op dichtbij het werk en wazig zien tijdens langere perioden van lezen of wanneer moe. Kinderen die verdacht worden van convergentie insufficiëntie moeten worden onderzocht door een oogarts om te beoordelen of verdere behandeling noodzakelijk is. Het oefenen van convergentie door middel van oefeningen kan vaak convergentie insufficiëntie behandelen, zegt de American Association for Pediatric Ophthalmology and Strabismus.
String Oefening
Voor deze oefening is een stuk touw van 15 voet lang en drie knoppen nodig. Bind het touwtje aan een deurknop en kraal de drie knopen erop zodat ze 6 inch, 18 inch en 4 voet van het ongebonden uiteinde van de string liggen. Laat het kind het uiteinde van de draad strak tegen het puntje van haar neus houden en kijk naar het dichtstbijzijnde knoopsgat. Als de ogen van het kind correct samenwerken, moet ze twee snaren zien die bij het openen van de eerste knop elkaar kruisen. Wanneer het kind de snaren ziet kruisen bij het knoopsgat, moet ze haar ogen daar gedurende 10 tellen geconcentreerd houden. Vervolgens moet ze hetzelfde proces voor de volgende twee knoppen voltooien, waarbij ze de hele cyclus vijf keer herhaalt.
Potlood push-ups
Laat het kind focussen op een van de kleine letters aan de zijkant van een potlood terwijl het dichter bij haar neus wordt geplaatst. Ze moet stoppen met het potlood vooruit te schieten als ze dubbel zicht begint te ervaren. Potloodopdrukoefeningen moeten dagelijks gedurende 15 minuten worden gedaan, ten minste vijf dagen per week. Tijdens één sessie zou ze verwachten de oefening minstens 100 keer te herhalen. AdvanceMed Hanford Occupational Health Services stelt voor een extra stap toe te voegen: Laat haar zich voorstellen dat er een boterhammetje voor haar is en breng vervolgens het potlood vanuit elke doos naar binnen met alleen haar ogen.
Focal Flexibiliteit Oefening
Laat het kind haar wijsvinger tegen het puntje van haar neus houden en haar blik op haar vingertop richten. Laat haar vervolgens, terwijl ze naar haar vingertop blijft kijken, haar hand wegtrekken totdat haar arm volledig is uitgestrekt en breng haar dan terug naar haar neus. Herhaal deze oefening 20 keer. Deze oefening kan nuttig zijn door de flexibiliteit van de kristallijne lenzen van het oog te verbeteren. De ogen moeten hun focus gemakkelijk van dichtbij naar ver verplaatsen, zodat het zicht helder is. Een inflexibele kristallijne lens kan leiden tot vermoeidheid van de ogen en het vermogen van de ogen om zich te concentreren beïnvloeden.
