Om verschillende redenen slagen sommige Amerikanen er niet in om voldoende vitamine D te krijgen en kan dit gezondheidseffecten met zich meebrengen die verder gaan dan wat algemeen wordt erkend. Vitamine D is een unieke voedingsstof; je lichaam produceert het door blootstelling aan zonlicht, en in zijn actieve vorm werkt het als een hormoon. Van haar vele taken helpt vitamine D het immuunsysteem te reguleren, en een tekort kan leiden tot auto-immuunproblemen, zoals de ziekte van Hashimoto.
De vitamine die veel hoeden draagt
Vitamine D is een in vet oplosbare vitamine die inactief is totdat je lever en nieren deze omzetten in 25-hydroxyvitamine D en 1,25-dihydroxyvitamine D - zijn actieve vormen. Misschien wel het meest bekend vanwege zijn rol in calciumbalans en versterkende botten, heeft vitamine D andere functies in het lichaam. Het speelt een rol bij het reguleren van de bloeddruk en het glucosemetabolisme en de 1,25-dihydroxyvitamine D-vorm oefent krachtige immuunregulerende effecten uit.
The War Inside
Onder normale omstandigheden vallen uw immuuncellen vreemde stoffen aan om u te beschermen. Bij auto-immuunziekten gaat het immuunsysteem ten oorlog tegen lichaamseigen cellen. Wanneer uw immuunsysteem uw schildklier aanvalt - een endocriene klier - wordt dit auto-immune thyreoïditis of de ziekte van Hashimoto genoemd. Hashimoto's is een veel voorkomende endocriene aandoening, die zeven keer vaker voorkomt bij vrouwen dan bij mannen, volgens de National Endocrine and Metabolic Diseases Information Service. De schildklier speelt een centrale rol in de metabole functie, dus de symptomen van Hashimoto gaan hand in hand met een verminderd metabolisme. Het veroorzaakt gewichtstoename, obstipatie, vermoeidheid, koude intolerantie en een vertraagde hartslag, om er maar een paar te noemen.
Een link bevestigd
Onderzoekers in Turkije hebben een onderzoek uitgevoerd om een verband te leggen tussen vitamine D-tekort en de ziekte van Hashimoto. Bij de studie waren 540 deelnemers betrokken, van wie de helft gezond was en de andere helft die Hashimoto's had maar een stabiele dosis schildkliermedicatie had. Onderzoekers vonden dat vitamine D-spiegels significant lager waren in de Hashimoto-groep dan gezonde controles. De studie toonde ook aan dat hoe langer patiënten Hashimoto's hadden, hoe zwaarder ze waren in vitamine D. De review werd gepubliceerd in het nummer van 2013 "Endocrine Practice".
Potentieel voor suppletie van vitamine D
Praat met uw arts over het controleren van uw vitamine D-spiegel als u Hashimoto of een andere auto-immuunziekte heeft. In dierproeven helpt het aanvullen van vitamine D om een auto-immuunziekte te voorkomen of op zijn minst te vertragen, volgens een systematische review gepubliceerd in de juni-editie van het tijdschrift "Seminars in Arthritis and Rheumatism". Als u vitamine D-tekort heeft, suggereert dit dat het corrigeren van uw vitamine D-spiegel de symptomen van de ziekte van Hashimoto kan verbeteren. Dieet-vitamine D-bronnen zijn onder andere vis, eieren en verrijkte voedingsmiddelen, maar deze zijn misschien niet genoeg om aan uw behoeften te voldoen. Vermijd vitamine D aan te vullen zonder toezicht van uw arts. Te veel vitamine D is giftig voor het lichaam.
