Het hebben van voortijdige ejaculaties tijdens seksuele activiteit kan frustrerend zijn voor u en uw partner. Er zijn verschillende vrij verkrijgbare vitaminesupplementen die kunnen helpen deze aandoening te voorkomen. In sommige gevallen kan voortijdige ejaculatie een onderliggend probleem zijn voor een ernstige aandoening. Praat met uw arts of zorgverlener over uw zorgen en laat hem weten of u besluit een vitaminesupplement te nemen.
Wat is vroegtijdige ejaculatie?
Voortijdige ejaculatie vindt plaats wanneer u ejaculeert vóór of kort nadat geslachtsgemeenschap begint. Deze aandoening is gebruikelijk, volgens de National Institutes of Health. Psychologische bijdragers, zoals angst, relatieproblemen of erectiestoornissen, kunnen uw vermogen om seksuele activiteit te ondersteunen, remmen. Af en toe spelen biologische problemen, zoals problemen met de schildklier, abnormale hormoonspiegels of genetica, een rol bij frequente voortijdige ejaculaties. Praat met uw zorgverlener over uw zorgen voordat het uw leven verstoort.
Foliumzuur
Uw arts kan selectieve serotonineheropnameremmers of SSRI's voorschrijven om depressie te behandelen. SSRI's werken door de reabsorptie van serotonine, een neurotransmitter, te blokkeren. Dit proces helpt de balans te vinden tussen serotonine en uw humeur. Volgens een hypothese gepubliceerd door onderzoekers in het tijdschrift "Medical Hypothesis" in 2011, kan foliumzuur, een B-vitamine, op een vergelijkbare manier werken door interactie met monoamine neurotransmitters. Dit soort zenders regelen en wijzigen signalen tussen hersencellen, neuronen genaamd, die uw stemmingen kunnen stabiliseren. Voor een optimale gezondheid adviseert het Linus Pauling Instituut dagelijks 400 microgram foliumzuur in te nemen, omdat dit kan helpen de stress te verminderen en mogelijk helpt bij vroegtijdige ejaculatie.
Vitamine C
Melkzuur en vrije radicalen zijn bijproducten van de weeën die je tijdens de ejaculatie ervaart. Als u regelmatig ejaculaties krijgt, kan dit zich ophopen in uw bekkengebied, wat mogelijk leidt tot frequente voortijdige ejaculaties. In het tijdschrift 'Medical Hypothesis' in 2009 suggereerden onderzoekers dat vitamine C kan helpen om sommige van deze bijproducten te elimineren. Een van de rollen van vitamine C werkt als een antioxidant en beschermt schadelijke, zeer reactieve vrije radicalen die cellen beschadigen en kan leiden tot beschadiging van aderen in de penis. Dagelijks voldoende hoeveelheden vitamine C krijgen, ongeveer 90 milligram, kan na verloop van tijd helpen schade aan vrije radicalen te voorkomen en problemen in verband met voortijdige ejaculaties te verminderen.
Vitamine E
Vitamine E heeft ook antioxiderende eigenschappen en kan helpen bij het elimineren van vrije radicalen. Naast beschadiging van cellen en aderwanden kunnen vrije radicalen spierweefsel afbreken. Het hebben van een overvloed aan vrije radicalen die in je bekkengebied drijven, kan de spieren verzwakken en je problemen met premature ejaculatie vergroten. Zorg ervoor dat u dagelijks de aanbevolen 15 milligrammen of 22,4 internationale eenheden vitamine E binnenkrijgt, suggereert het kantoor van voedingssupplementen.
