Dr. Peter Nieman, een lid van de American Academy of Pediatrics en gastheer van Healthy Kids Canada, wijst erop dat maar liefst 25 procent van de kinderen problemen heeft om in slaap te vallen. Hoewel het gebruik van lage doses melatonine om kinderen te helpen slapen, veilig en effectief lijkt, is meer onderzoek nodig om slepende vragen te beantwoorden. Zoals met elk voedingssupplement, geef uw kind alleen melatonine onder de leiding van een arts.
Melatonine Hormoon
De pijnappelklier is een klein, dennenappelvormig orgaan in de hersenen. Het scheidt het hormoon bekend als melatonine af. Het hormoon helpt het lichaam zijn circadiane ritme te behouden - de interne klok die de slaap-waakcyclus van een persoon bepaalt. Duisternis stimuleert de afscheiding van het hormoon. Ondanks dat kinderen het hoogste melatoninegehalte hebben, produceren sommige kinderen niet genoeg van het hormoon, wat misschien de reden is waarom ze slaapproblemen hebben. Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, kan het gebruik van melatonine-supplementen de tijd die nodig is om in slaap te vallen verminderen, hoewel de onderzoeksresultaten over de effectiviteit ervan gemengd zijn.
Vragen over gebruik
Klinische studies suggereren dat melatonine nuttig kan zijn bij het bevorderen van slaap bij kinderen met autisme, aandachtstekortstoornis en hersenverlamming. De bevindingen van een studie gepubliceerd in het nummer van april 2009 van het "Journal of Clinical Sleep Medicine" suggereren dat het nemen van vrij verkrijgbare melatoninesupplementen kan helpen om kinderen met autisme sneller in slaap te laten vallen. Artsen bevelen gewoonlijk de laagste effectieve dosis aan, omdat er bezorgdheid bestaat dat er meer onderzoek is gedaan naar het gebruik van melatonine bij kinderen met neurologische ontwikkelingsproblemen dan bij overigens gezonde kinderen. Bijwerkingen kunnen zijn: overdag slaperigheid, levendige dromen of nachtmerries en een stijging van de bloedglucosespiegel. Dr. Michael J. Breus, een expert in slaapstoornissen en Diplomate of the American Board of Sleep Medicine, wijst erop dat het gebruik van melatonine bij kinderen ook het begin van de puberteit kan vertragen.
doseren
Praat met de kinderarts van uw kind voordat u hem melatonine geeft. Hoewel er momenteel geen aanbevolen dosis is voor melatoninesupplementen, wijzen veel kinderartsen doses van minder dan 0,3 mg per dag aan. Dit komt dicht in de buurt van de hoeveelheid melatonine die het lichaam van nature produceert. Er bestaat bezorgdheid dat hogere doses tussen 1 mg en 5 mg aanvallen bij kinderen kunnen veroorzaken, vooral bij kinderen met ernstige neurologische aandoeningen.
Veiligheid
Na beoordeling en gegevensanalyse van rapporten van klinische onderzoeken, heeft het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services 'Agency for Healthcare Research and Quality geconcludeerd dat melatonine veilig is wanneer het gedurende een paar dagen of weken op korte termijn wordt gebruikt. Er zijn echter aanwijzingen dat het niet effectief is bij de behandeling van de meeste slaapstoornissen bij kortdurend gebruik. Onderzoek bij kinderen was beperkt en er is geen informatie over de langetermijneffecten van het supplement. De Amerikaanse Food and Drug Administration heeft het gebruik van melatonine niet goedgekeurd. Praat eerst met de arts van je kind om mogelijke medische oorzaken van slapeloosheid uit te sluiten.
