Ondersteuning
Compressiebroeken ondersteunen de belangrijkste spieren in je been met banden van stevige stof, volgens Medicine Online. Deze ondersteuning beperkt extra spierbeweging, of "oscillatie", tijdens het lopen van stappen om uw bewegingen efficiënter te maken, merkt onderzoek op dat gepubliceerd is in het mei 2006 nummer van "International Journal of Sports Medicine." Dit helpt bij atletische prestaties omdat het de hoeveelheid energie die u verbruikt vermindert. De bevinding van 2006 weerspiegelt de resultaten gepubliceerd in het 2003 "Journal of Sports Sciences" dat opmerkte dat de flexiehoek van de heup verminderd was tijdens een sprint van 60 meter onder atleten die een compressiebroek op maat droegen. Dit kan erop duiden dat de stapfrequentie is verhoogd, merkt Peak Performance op. De studie van 2003 meldde ook dat spiertrillingen voor atleten tijdens verticale spronglandingen waren verminderd.
Controle
Bij het sprinten lijkt de elasticiteit in het spandexachtige materiaal van de compressiebroek volgens de studie van 2003 de hamstrings te helpen bij het beheersen van de beenbewegingen aan het einde van de zwaaifase. Dat is omdat de korte broek zorgt voor een groter flexie- en extensie-koppel bij het eindbereik van de vereiste bewegingen.
Voorkom schade
Compressieborrels kunnen spierpijn verlengen door het spierweefsel voldoende te comprimeren zodat minder schade optreedt, rapporteren Margaret Estivalet en Pierre Brisson in hun boek "The Engineering of Sport 7". De auteurs merken ook op dat het herstel van spierkrachtcapaciteit wordt versneld door compressiekledingstukken . Dankzij hun ondersteuning verminderen compressieborrels de impactkracht op de spieren met 27 procent in vergelijking met Amerikaanse voetbalbroeken alleen, meldde de studie van 2003.
circulatie
De compressie in dergelijke shorts kan ook de bloedsomloop tijdens uw training verbeteren en uw gebruik van zuurstof verminderen. Onderzoek toont aan dat de aerobe energiekosten lager zijn bij mensen die compressie shorts dragen dan degenen die zonder hen presteren, volgens Peak Performance.
Vermoeidheid
Compressie van de ondersteunende shorts verhoogt de hoeveelheid lactaat die in spieren wordt vastgehouden en vermindert dus de hoeveelheid die in het bloed wordt afgegeven. Lactaat beïnvloedt spiervermoeidheid.
Kerntemperatuur
Compressieborrels kunnen het lichaam helpen afkoelen door zweet uit het lichaam te laten zweten en sneller te laten dispergeren. Dit houdt je koeler terwijl je traint. Het regelen van het thermoregulerende systeem van het lichaam kan atletische prestaties helpen, omdat de toename van de kerntemperatuur gepaard gaat met een afname van het atletisch vermogen.
Trombose
Compressie van de korte broek kan beschermen tegen een veneuze trombose, een aandoening die optreedt wanneer zich een bloedstolsel vormt in een ader die zich diep in het lichaam van een persoon bevindt.
