Lactobacillus acidophilus, een bekend probioticum, is een soort gezonde bacteriën die tal van gezondheidsvoordelen biedt. Gezonde bacteriën produceren melkzuur, vitamine K en waterstofperoxide in de darmen, wat helpt bij het reguleren en onderhouden van een gezond spijsverteringsstelsel. Hoewel L. acidophilus over het algemeen veilig is voor de meeste mensen om te consumeren, moet u uw arts raadplegen voordat u het probioticum gebruikt om constipatie en andere gezondheidsproblemen te behandelen.
Functie
Lactobacillus acidophilus, van nature aanwezig in de vagina en darmen, helpt bij het herstellen en handhaven van een gezonde balans van bacteriën in de darm, vooral na een antibioticakuur. De "vriendelijke" bacteriën beschermen ook de darmen en vagina tegen schadelijke bacteriën die vaginale en bacteriële infecties veroorzaken, zoals spruw. L. acidophilus en andere gezonde bacteriën helpen bij de afbraak van voedsel en de opname van voedingsstoffen in het darmkanaal.
Reguleren van spijsvertering
L. acidophilus kan helpen bij de behandeling van chronische obstipatie door evenwicht en regelmaat in het spijsverteringsstelsel te herstellen. Volgens de National Institutes of Health wordt L. acidophilus vaak gebruikt voor de behandeling van het prikkelbare darm syndroom, of IBS, die afwisselend vlagen van diarree en obstipatie kan veroorzaken. Hoewel L. acidophilus verlichting kan bieden voor sommige mensen die chronische constipatie ervaren, kunnen sommige mensen verhoogde symptomen ervaren bij het gebruik van het gemeenschappelijke probioticum. Praat met uw arts over het juiste gebruik van L. acidophilus als u aan constipatie lijdt.
bronnen
De primaire bronnen van Lactobacillus acidophilus zijn gekweekte zuivelproducten zoals yoghurt, kefir en verrijkte melk. Miso, tempeh en andere gefermenteerde sojaproducten kunnen ook L. acidophilus bevatten. Voedingssupplementen, verkrijgbaar bij reformwinkels, supermarkten en apotheken, bieden een meer geconcentreerde bron van probiotica. L. acidophilus-supplementen zijn verkrijgbaar in poeder-, tablet-, capsule- of vloeibare vorm. Controleer het etiket of praat met uw arts over koelvereisten. L. acidophilus-supplementen zijn niet goedgekeurd door de FDA en mogen niet worden gebruikt in plaats van de voorgeschreven medicatie.
overwegingen
Hoewel acidophilus-supplementen en voedselbronnen veilig zijn voor consumptie door volwassenen en kinderen, moet u altijd uw arts raadplegen voordat u acidophilus gebruikt om u of uw kind te behandelen. Neem contact op met uw arts voordat u acidophilus gebruikt als u een onderdrukt immuunsysteem of een kunstmatige hartklep heeft, waardoor uw risico op infectie toeneemt. Omdat mogelijke interacties kunnen optreden, bespreek uw huidige medicijnen met uw arts voordat u acidophilus gebruikt.
