Gewichtsbeheer

Gymroutine voor toning-up en gewichtsverlies

Toning-up en afvallen zijn niet helemaal hetzelfde. Gewichtsverlies is eenvoudig omdat het simpelweg gaat om het verlagen van uw lichaamsgewicht, wat kan worden gedaan door alleen te diƫten. Tonen is echter een andere zaak. Voor een strakke lichaamsbouw heb je strakke, gedefinieerde spieren nodig, wat betekent dat je de sportschool moet aanraken voor wat weerstandtraining.

Lees Verder