Intestinale parasieten en wormen brengen ten minste een deel van hun levenscycli door in het maagdarmkanaal van gastheerorganismen. Intestinale parasieten die gebruikelijk zijn in de U.S. omvatten rondwormen, lintwormen, haakwormen en Giardia, een type van protozoa. Verschillende voedingsmiddelen en specerijen bevatten antiparasitaire eigenschappen die kunnen voorkomen dat u besmet raakt met darmparasieten en wormen. Sommige kruiden interfereren met voorgeschreven medicijnen, dus raadpleeg uw arts of apotheker voordat u nieuwe kruiden aan uw dieet toevoegt.
Knoflook
Knoflook, of Allium sativum, is een overblijvende bloembol lang gewaardeerd om zijn culinaire en medicinale voordelen. Folk-genezers gebruiken al lang knoflook om darminfecties te behandelen. Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, of UMMC, dier onderzoek en reageerbuis onderzoek blijkt dat rauwe knoflook intestinale parasieten en wormen, met name rondwormen voorkomt en doodt. Testen op menselijke proefpersonen moet nog worden gedaan. Een artikel in het tijdschrift 'Trends in Parasitology' meldt dat knoflookolie plagen van Giardia en andere protozoaparasieten remt. De UMMC stelt voor om 2 tot 4 gram verse, rauwe knoflook te consumeren om darmparasieten te voorkomen. Knoflook heeft soms een wisselwerking met bloedverdunners en antibloedplaatjesgeneesmiddelen, dus raadpleeg uw arts voordat u knoflook gebruikt als u dergelijke medicijnen gebruikt.
Andere antiparasitaire kruiden
Het consumeren van kurkuma en gember kan volgens het UMMC ook uw risico om geïnfecteerd te raken door darmparasieten en wormen verminderen. Kurkuma, of Curcuma longa, bevat antioxiderende eigenschappen en antiparasitaire middelen die rondwormen doden in laboratoriumstudies. Drugs.com voegt eraan toe dat tijm, oftewel Thymus vulgaris, intestinale mijnwormplagen met succes kan behandelen. Hoewel specerijen van nature de gezondheid van uw gastro-intestinale systeem kunnen verbeteren en parasieten kunnen voorkomen, moet u altijd eerst uw arts raadplegen voordat u nieuwe kruiden aan uw dieet toevoegt.
Antioxidant-rijke groenten en fruit
De UMMC suggereert dat je darmparasieten helpt voorkomen door voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan antioxidanten, met name groenten en fruit met een hoog vitamine C. Het Linus Pauling Institute merkt op dat citrusvruchten, tomaten, paprika's, aardbeien en broccoli allemaal veel vitamine C bevatten. Andere antioxidantrijke vruchten zijn bosbessen, vijgen, kersen, pompoen, wortels, bieten en spinazie. Het eten van deze voedingsmiddelen verbetert de algehele gezondheid van uw gastro-intestinale systeem, waardoor uw risico op infestaties wordt verminderd.
Vezelrijke voedingsmiddelen
Het eten van vezelrijk voedsel houdt uw gastro-intestinale systeem gezond en bevordert regelmatige eliminatie, die beide helpen darmparasieten en wormen te voorkomen. Volgens de Mayo Clinic omvatten vezelrijke voedingsmiddelen volle granen zoals gerst, zemelen en havermout. Vervang witte rijst en wit brood met bruine rijst en meergranen- of roggebrood. Peulvruchten bevatten ook gezonde hoeveelheden vezels, met name spliterwten, linzen en zwarte bonen. Snack op pistachenoten, pompoenpitten, amandelen en zonnebloempitten om extra portie vezels te krijgen gedurende je dag.
Andere voedingsmiddelen
De UMMC stelt voor om vlees te vermijden dat afkomstig is van vleesetende dieren, met name varkensvlees, als je parasieten probeert te voorkomen. Eet in plaats daarvan vis, tofu en bonen voor je proteïne-porties. Yoghurt en kefir bevatten beide gezonde probiotica die de darmgezondheid bevorderen en infecties voorkomen. Zoek naar yoghurt met levende culturen die Lactobacillus acidophilus, bifidobacteria, Saccharomyces boulardii en Lactobacilus plantarum worden genoemd. Omdat voedingsmiddelen en specerijen geneesmiddelen op recept kunnen beïnvloeden, moet u uw arts altijd op de hoogte stellen van eventuele veranderingen in uw dieet.
