Voortijdig of grillig haarverlies kan te wijten zijn aan verschillende problemen. De sleutel om te voorkomen dat uw haar voortijdig uitvalt, is om de oorzaak te achterhalen. Vaak is haarverlies te wijten aan mechanische schade, zoals kammen scheuren en borstels door het haar of andere slechte haarverzorgingstechnieken. Als uw haaruitval niet te wijten is aan een onderliggende gezondheidstoestand, zijn er natuurlijke manieren om uw haar gezond en op uw hoofd te houden.
Masseer je hoofdhuid
Hoofdhuidmassage voor haargroei Photo Credit: Pixland / Pixland / Getty Images In sommige gevallen kan haarverlies te wijten zijn aan een verminderde circulatie van de hoofdhuid. Hoofdhuidmassage is een eenvoudige, effectieve manier om de hoofdcirculatie te stimuleren en het vallende haar te verminderen. Gebruik in een hoofdhuidmassage de pads van je vingers om de hoofdhuid voorzichtig in kleine, cirkelvormige bewegingen te bewegen. Je kunt beginnen bij de slapen of nek van je nek. Het is niet nodig om veel druk te gebruiken bij een hoofdhuidmassage; dit kan je hoofdhuid irriteren en haarverlies veroorzaken. Breng voor meer scalp en haarconditionering een beetje kokosolie op je hoofdhuid of handen aan voordat je masseert.
Kruiden remedie
kruidenremedieën om haaruitval te stoppen Fotokrediet: Magone / iStock / Getty Images Kruidenremedies kunnen helpen om de hoofdhuid te conditioneren en te genezen. Ze kunnen ook helpen de wortels van je haar te versterken en te voorkomen dat haarlokken vroegtijdig uitvallen. Volgens de website Daily Glow zijn saw palmetto en ginseng twee veelgebruikte kruiden die de haargroei stimuleren en haaruitval voorkomen. Deze kruiden kunnen worden bereid als thee, geperst en vervolgens over het haar en de hoofdhuid worden gegoten. Het wordt vaak aangeraden om kruidenvloeistoffen uit je haar te spoelen met koud water om de cuticula van het haar te sluiten en de haarconditie snel te verbeteren.
Verbruik voldoende ijzer- en B-vitamines
voeding om haaruitval te stoppen Photo Credit: Cameron Carlson / iStock / Getty Images Onvoldoende voeding kan een grote impact hebben op de gezondheid en de conditie van uw haar. Volgens Daily Glow kan een ongezond voedingspatroon leiden tot vroegtijdig haarverlies als het niet wordt gecontroleerd. Je haar heeft voedingsstoffen zoals eiwitten, ijzer en B-vitamines nodig om gezond te blijven. Hoewel eiwitdeficiëntie relatief ongebruikelijk is in de westerse samenleving, raadt de Centers for Disease Control and Prevention aan om aandacht te besteden aan uw eiwitinname en dagelijks ten minste 46 g te consumeren. De CDC zegt dat ijzertekort kan leiden tot slechte oxygenatie en circulatie van de hoofdhuid. Dit leidt uiteindelijk tot aanvallen van haaruitval. Om haarverlies tegen te gaan, probeer minimaal drie porties groene bladgroenten per dag in te nemen voor een optimale inname van ijzer- en B-vitamines.
