Roken kan het hart en de longen nadelig beïnvloeden, en het kan ook leiden tot vroegtijdige rimpels en veroudering. Huidschade door langdurig roken kan resulteren in een "roker's gezicht", wat er voor kan zorgen dat de gelaatskleur grijsachtig wordt en dat er zich lijnen rond de ogen en mond ontwikkelen, aldus de Universiteit van Montana. Tabaksrook kan ook schadelijke effecten hebben op het collageen en elastine van de huid. Hoewel het moeilijk kan zijn om de verouderingseffecten van langdurig roken te herstellen of ongedaan te maken, zijn er enkele manieren waarop u ze kunt minimaliseren.
Stap 1
Staak of beperk het gebruik van tabak om verdere huidschade door roken te voorkomen. Roken kan rimpels veroorzaken en het verouderingsproces van de huid versnellen omdat de nicotine in sigaretten een vasoconstrictor is, die de bloedtoevoer naar organen, zoals de huid, kan verminderen, volgens de Universiteit van Alabama in Birmingham Medicine. Deze afname van de bloedstroom kan zuurstof van de huid en belangrijke voedingsstoffen, waaronder vitamine A, ontnemen die nodig is voor de regeneratie van huidcellen.
Stap 2
Verbeter uw eetgewoonten en heb gezonde voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A en C. Deze voedingsmiddelen kunnen wortelen, broccoli, groene groenten en sinaasappels bevatten. Roken kan invloed hebben op het vermogen van het lichaam om deze twee vitaminen te absorberen, die belangrijk zijn voor de bescherming van de huid, volgens de website Simply Anti Aging. Houd het lichaam gehydrateerd door voldoende hoeveelheden water te drinken en vermijd alcoholische of cafeïnehoudende dranken.
Stap 3
Neem vitamine A en C-supplementen om er zeker van te zijn dat u voldoende van deze voedingsstoffen binnenkrijgt. Een gezond dieet, het nemen van supplementen en het gebruik van anti-aging huidverzorgingsproducten kan helpen om een deel van de schade veroorzaakt door roken te herstellen, suggereert de website Simply Anti Aging.
Stap 4
Zorg voor goede huidverzorgingspraktijken door uw huid dagelijks te reinigen en te hydrateren. Reinig je gezicht met een diepe poriënreiniger en gebruik dan een vochtinbrengende crème die is samengesteld voor de droge huid.
Stap 5
Breng een anti-aging actueel product aan dat vitamine A of vitamine C bevat, die antioxidanten zijn. Gebruik een crème of lotion met alfahydroxyzuren om fijne lijntjes of rimpels te verminderen. Alfa-hydroxyzuren zijn nuttige producten die helpen om de huid te exfoliëren. Hoewel veel van deze producten niet-receptplichtig zijn, kunnen andere, zoals de actuele retinoïde Retin A, een recept van een arts vereisen.
Stap 6
Ga naar een dermatoloog wanneer huidschade door roken diepe rimpels veroorzaakt. Hoewel veel actuele producten kunnen helpen het uiterlijk van oppervlakkige rimpels te minimaliseren, kunnen verjongingsbehandelingen nodig zijn om diepe rimpelproblemen aan te pakken. Afhankelijk van de mate van rimpelen, kunnen behandelingsopties dermale vullers, Botox, chemische peelings of dermabrasie omvatten. Een arts of een bevoegde professional dient deze procedures uit te voeren.
Dingen die je nodig hebt
- vitaminen
- Diepe poriënreiniger
- moisturizer
- Anti-aging gezichtscrèmes of lotions
Tips
- Hoewel rimpels het gevolg kunnen zijn van roken, zijn er andere manieren waarop roken ook de huid kan aantasten.
