Magnesiumsupplementen zijn er in verschillende vormen, waaronder magnesiumoxide. Dit mineraal speelt veel belangrijke rollen in het lichaam, zoals het bevorderen van een normale bloeddruk. Diëten rijk aan deze voedingsstof zijn in verband gebracht met een verlaagd risico op hypertensie. Hoewel het veilig is als het op de juiste manier wordt gebruikt, zoals bij elk supplement, heeft het gebruik van magnesiumoxide een risico op bijwerkingen. Gebruik geen magnesiumsupplementen om uw hoge bloeddruk te behandelen zonder overleg met uw arts.
Lage bloeddruk
Omdat magnesium de bloeddruk verlaagt, kan het innemen van supplementen het risico met zich meebrengen dat het te veel daalt. Dit effect is waarschijnlijker als u overtollige hoeveelheden inneemt, of als u het combineert met bloeddrukmedicatie. In het laatste geval moet u misschien minder van het geneesmiddel innemen om de werking van magnesium te compenseren. Praat met uw arts voordat u magnesium aan uw behandelplan toevoegt en breng uw medicijnen niet zelf aan; laat uw arts bepalen of u een verandering nodig hebt.
Zwangere vrouwen en calciumantagonisten
Als u zwanger bent en calciumantagonisten gebruikt om uw bloeddruk te beheersen, moet u uw hypertensie niet zelf behandelen met magnesium. Deze combinatie verhoogt het risico op negatieve bijwerkingen geassocieerd met dit medicijn in deze specifieke populatie, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center.
Dosis voor het beheersen van de bloeddruk
Het University of Michigan Health System meldt dat de meeste onderzoeken tussen 350 en 500 milligram magnesium hebben gebruikt om hoge bloeddruk te behandelen. Het National Institutes of Health Office of Dietary Supplements stelt een aanvaardbare bovengrens van 350 milligram aanvullend magnesium vast. Deze hoeveelheid omvat niet het magnesium dat wordt verkregen uit voedingsmiddelen. Nemen van meer dan dit, wat soms vereist is afhankelijk van de reden voor gebruik, verhoogt het risico van negatieve effecten geassocieerd met magnesiumsuppletie, zoals abnormale hartritmes en veranderingen in mentale toestand. De dosis die u nodig hebt, is afhankelijk van vele factoren, zoals of u een aangetoonde tekortkoming heeft of medicijnen gebruikt die magnesiumniveaus beïnvloeden. Raadpleeg uw arts voor de juiste dosis en gebruik alleen magnesium onder zijn toezicht.
Andere mogelijk negatieve effecten
Gebruik geen magnesiumsupplementen zonder eerst met uw arts te overleggen als u een verminderde nierfunctie heeft; deze aandoening kan het vermogen van uw lichaam om overtollig magnesium te verwijderen verstoren, waardoor het risico op toxiciteit toeneemt. Hetzelfde geldt als je hartproblemen hebt. Neem antibiotica en uw supplementen ten minste twee uur uit elkaar om te voorkomen dat magnesium hun absorptie verstoort. Magnesium kan de bloedsuikerverlagende effecten van insuline en andere diabetesmedicijnen verhogen; om hypoglycemie te voorkomen, kan het zijn dat u uw dosis moet aanpassen.
