Creatine is een aminozuur dat bij alle dieren wordt aangetroffen, vooral in spierweefsel. Het primaire doel van creatine is om energie te leveren aan spiervezels voor sterke of langdurige weeën. Atleten vullen in het algemeen aan met creatine-monohydraat om hun krachttoename door trainingen te vergroten. Grote dagelijkse doses creatine kunnen echter leiden tot een verhoogde productie van een hormoon dat gekoppeld is aan prostaatvergroting. Een vergrote prostaat kan de nierfunctie verminderen en kan leiden tot verhoogde creatinemetabolieten in het bloed. Raadpleeg uw arts voordat u wordt aangevuld met creatine-monohydraat.
Creatine monohydraat
Creatine wordt voornamelijk in uw lever geproduceerd en in uw spieren opgeslagen, hoewel sommige ook in uw hersenen en voortplantingsorganen worden aangetroffen. Creatine is gemaakt van andere aminozuren, die vaak worden aangetroffen in vlees, vis en zuivelproducten. Daarom hebben strikte vegetariërs aanzienlijk minder creatine opgeslagen in hun spierweefsel dan niet-vegetariërs, volgens de "Encyclopedia of Human Nutrition." Creatine wordt omgezet in energie als reactie op een oefening met hoge intensiteit, waardoor uw spieren met grotere kracht kunnen samentrekken voor langere tijd. Atleten vullen met creatine monohydraat poeder aan in de hoop hun kracht en atletische prestaties te vergroten. Creatine-suppletie wordt over het algemeen als veilig beschouwd, hoewel grote dagelijkse doses uw risico op een vergrote prostaat kunnen vergroten.
Vergrote prostaat
De prostaatklier produceert de meeste bestanddelen van sperma, maar niet de zaadcellen. Het bevindt zich in het midden van het bekken, dichtbij het onderste deel van de blaas waar de urethra uitkomt. Prostaatvergroting komt vrij vaak voor bij mannen boven de 50 jaar en is meestal goedaardig, hoewel het uiteindelijk problemen veroorzaakt met urineren vanwege de locatie. Goedaardige prostaathyperplasie, of BPH, is de meest voorkomende prostaatkwestie bij mannen en wordt vermoedelijk voornamelijk veroorzaakt door hormonale veranderingen, volgens 'Harrison's Principles of Internal Medicine'. Overproductie van bepaalde hormonen leidt tot hoge niveaus van dihydrotestosteron of DHT, wat verband houdt met prostaatcelgroei. Creatine-suppletie kan de productie van DHT verhogen.
Creatine en DHT
Creatine-suppletie verhoogt de hoeveelheid DHT in de spieren en bloedbaan, volgens een Zuid-Afrikaanse studie gepubliceerd in een 2009 editie van het "Clinical Journal of Sport Medicine." Rugbyspelers kregen 25 gram creatine per dag gedurende een week, gevolgd door 5 gram per dag gedurende twee weken. Aan het einde van het onderzoek merkten de onderzoekers dat de DHT-niveaus na één week met 56 procent stegen en na twee weken 40 procent boven de basislijn bleven. De wetenschappers merkten op dat meer onderzoek nodig is om te bepalen of creatinesuppletie de bekende bijwerkingen van hoge DHT-niveaus verhoogt, die voornamelijk versnelde kaalheid en prostaatvergroting zijn.
Genitaal-urinaire problemen
Een vergrote prostaat kan ook het urogenitaal systeem verstoren door druk op de urethra uit te oefenen en de urine terug te laten stromen in de nieren. Creatinine is het belangrijkste afvalproduct van creatine en het creatininegehalte stijgt wanneer de nierfunctie wordt verstoord. Als zodanig kan een vergrote prostaat de eliminatie van de metabolieten van creatine beïnvloeden. Normale creatininewaarden bij mannen variëren van 0,7 tot 1,2 milligram per deciliter urine.
