Pijn en gewichtstoename zijn nauw met elkaar verbonden. Het dragen van overgewicht veroorzaakt een aantal gezondheidsgerelateerde problemen. Extra druk op uw gewrichten en problemen met uw hart zijn slechts enkele van deze problemen. Er zijn weinig voordelen aan het verhogen van uw nummers op de schaal. Langzaam aankomen kan het uw lichaam mogelijk maken om zich aan te passen aan de overbelasting, maar het snel verkrijgen hiervan is een schok voor al uw lichaamssystemen.
Gewrichtspijn
Gewichtdragende gewrichten, zoals enkels, knieën en heupen, worden gebruikt om een bepaalde belasting te ondersteunen. Als je gewicht snel toeneemt, zeg dan 20 lbs. over een paar maanden, zal het de gewrichten behoorlijk een toename van stress veroorzaken. Volgens Johns Hopkins Arthritis Center, zijnde slechts 10 lbs. overgewicht verhoogt de kracht op je knieën met 30 procent tot 60 procent. Dit veroorzaakt pijn in de gewrichten en zorgt ervoor dat het kraakbeen sneller afbreekt.
Ademhalingsproblemen
Een toename van het gewicht maakt het moeilijk om goed te ademen. Verhoogde belasting van de longen maakt het moeilijk om diep adem te halen en kan aandoeningen zoals astma of bronchitis verergeren, volgens de Ierse voedingsdeskundige en dieetgoeroe Anne Collins. Bovendien kan druk op de borst tijdens het slapen ziekten veroorzaken, zoals slaapapneu, waarbij de patiënt tijdens de slaap voor korte periodes stopt met ademhalen.
Hoge bloeddruk
Hoe meer gewicht u draagt, hoe harder het hart moet werken om bloed door het lichaam te voeren. Dit veroorzaakt extra druk, pijn en vermoeidheid voor je hele frame, volgens KidsHealth.
Andere condities
Snelle gewichtstoename kan ook andere pijnlijke aandoeningen veroorzaken, volgens MayoClinic.com. Constipatie, huiduitslag in huidplooien, vermoeidheid en depressie komen vaak voor bij diegenen die een aanzienlijk gewicht hebben bereikt. Wanneer het lichaam snel harder moet werken dan het eerder heeft gedaan, lijden al zijn systemen.
Gezonde levensstijl
Het is belangrijk om een gezond, stabiel lichaamsgewicht te behouden. Het maakt niet uit welke gezondheidsproblemen u heeft, eet een matig dieet en voer elke oefening uit die uw lichaam geschikt is om u het beste van dienst te zijn en uw lichaam op het allerbeste te houden.
