Je zou kunnen denken dat extreme sporten zoals schansspringen of parachutespringen de meeste sportblessures veroorzaken, maar eigenlijk zijn het de meest voorkomende sporten die bovenaan de lijst staan. Volgens "The Most Dangerous Sports in America" van Bjorn Carey op Livescience.com veroorzaakt basketbal, met meer dan 500.000 blessures per jaar, de meeste sportblessures, gevolgd door fietsen en voetbal. Voorkomen van blessures houdt in dat je je spieren voor en na de training stretcht en je kernspieren versterkt, omdat ze bij vrijwel elke sport betrokken zijn. Raadpleeg een fysiotherapeut als u last heeft van een sportgerelateerd letsel.
Knieblessures
Basketbal is de topsport voor het veroorzaken van blessures en Carey merkt op dat de meest voorkomende soorten verwondingen degene zijn die het voorste kruisband in je knie beïnvloeden. Deze letsels zijn ernstig en moeten vaak worden behandeld met chirurgie en langdurige fysiotherapiebehandelingen. Je kunt knieblessures voorkomen door op de ballen van je voeten te landen terwijl je je knieën licht buigt. Je kunt ook je hamstrings versterken om je knieën te ondersteunen.
Sportblessures bij jonge vrouwen
Volgens "Cheerleading Causes Most Severe Sports Injuries in Young Women" door Todd Neale voor Medpagetoday.com, is cheerleading de sport die de meeste blessures veroorzaakt bij meisjes op de middelbare school, met meer dan 60 procent van alle blessures in deze sport. Het artikel merkt op dat een groot deel van de reden hiervoor is dat cheerleading is geëvolueerd naar een combinatie van gejuich en gymnastische stunts die uitdagend zijn voor jonge meisjes.
Ongebruikelijke sportblessures
In 2006 waren er volgens Carey meer dan 100.000 trampoline-gerelateerde verwondingen, meer dan 60.000 gewichtheffen gerelateerde blessures en meer dan 45.000 golfgerelateerde blessures.
Kinderen lopen gevaar
Volgens het statistieken van sportletsels van het Kinderziekenhuis Boston zijn sportverwondingen het vaakst bij kinderen tussen 5 en 14 jaar. De meeste van deze letsels doen zich voor bij sporten waarbij botsingen en contact met andere spelers, zoals voetbal en voetbal, plaatsvinden, maar individuele sporten kunnen meer ernstige soorten verwondingen.
timing
De meeste sportgerelateerde blessures gebeuren tijdens de training, volgens het Children's Hospital Boston. Dit komt gedeeltelijk omdat er meer oefensessies zijn voor basketbal, voetbal, honkbal en andere sporten dan de feitelijke gespeelde spellen.
