Veel items die voor de gemiddelde volwassene als veilig worden beschouwd, zijn niet veilig voor consumptie als u zwanger bent. De 5-uur Energy-drank is een van die items. Het product bevat niet alleen veel vitamines en een ongereguleerde energiemengeling, het bevat ook een onbepaalde hoeveelheid cafeïne. Hoewel het geen reden is tot paniek als u tijdens de zwangerschap al een van deze dranken heeft gebruikt, mag u het product gedurende de rest van uw zwangerschap niet gebruiken.
vitaminen
De 5-uur Energy-drank bevat een verscheidenheid aan B-vitamines, waaronder vitamine B-6, vitamine B-12, niacine en foliumzuur. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van deze vitamines tijdens de zwangerschap omvat 1,4 mg thiamine, 18 mg niacine, 1,9 mg vitamine B-6, 600 mcg folaat en 2,6 mcg vitamine B12. De hoeveelheden van deze vitamines liggen ver boven de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor gebruik tijdens de zwangerschap, met uitzondering van folaat, dat enigszins onder is. Deze bedragen liggen nog steeds onder de aanvaardbare bovengrens van de innameniveaus voor de zwangerschap, wat het bedrag is dat u veilig kunt innemen zonder schadelijke bijwerkingen te ondervinden. Uw consumptie van verrijkte voedingsmiddelen en prenatale vitamines zou u echter waarschijnlijk boven deze maximale innamehoeveelheden stellen als u deze drank zou drinken. Hoewel de bijwerkingen van het teveel krijgen van de in water oplosbare B-vitaminen niet ernstig of permanent zijn, moet je de richtlijnen volgen en zoveel mogelijk onder het bovenste aanvaardbare inname niveau blijven.
Energy Blend
De ingrediënten van het 5-uurs Energy's-mengsel bestaan uit glucuronzuur, n-acetyl, l-tyrosine, appelzuur, l-fenylalanine, citicoline, taurine en cafeïne. Met uitzondering van cafeïne, wordt er weinig onderzoek gedaan naar de veiligheid van deze ingrediënten tijdens de zwangerschap. Omdat de 5-uurs Energy-drank als een voedingssupplement wordt beschouwd, is het gebruik van deze ingrediënten ook niet goedgekeurd door de Amerikaanse Food and Drug Administration. Het is het beste om voedingssupplementen tijdens de zwangerschap te vermijden, tenzij je expliciete toestemming hebt om ze van je arts te nemen.
Cafeïne
Omdat 5-uur energie wordt beschouwd als een voedingssupplement en geen voedingsproduct, mag het bedrijf de hoeveelheid cafeïne in het product geheim houden. Terwijl het label aangeeft dat het bedrag ongeveer gelijk is aan een kop koffie, kan de hoeveelheid cafeïne in een kop koffie sterk variëren, dus dit geeft je niet genoeg informatie. Zwangere vrouwen zouden hun algehele cafeïneconsumptie tijdens de zwangerschap moeten beperken, omdat te veel drinken nadelige effecten kan hebben op de zwangerschap of de ongeboren baby's. Aangezien het onmogelijk is om uw cafeïneconsumptie nauwkeurig bij te houden wanneer u deze drank drinkt en vanwege de andere veiligheidsaspecten, moeten zwangere vrouwen dit product vermijden.
overwegingen
Vermijd ook het gebruik van Energy-dranken van 5 uur na de zwangerschap als u borstvoeding geeft. De hoge hoeveelheid vitaminen, niet-gereguleerde ingrediënten voor energiemengsels en onbekende cafeïnegehalten kunnen een zogende baby nadelig beïnvloeden. Als u specifieke vragen heeft over het drinken van een energiedrankje van 5 uur na de zwangerschap, raadpleeg dan een arts.
