Glucerna is een merk dat een aantal verpakte voedingsproducten maakt die bedoeld zijn om als gezonde snacks te dienen voor mensen met diabetes. Glucerna-producten zijn zo geformuleerd dat ze een minimale invloed hebben op de bloedsuikerspiegel en sommige snacks bevatten weinig calorieën, zodat ze kunnen helpen bij het afvallen. Glucerna-producten zijn niet bedoeld als supplement voor gewichtsverlies, dus u moet een arts raadplegen voordat u met een dieet begint of supplementen gebruikt.
cornflakes
Glucerna biedt drie soorten ontbijtgranen, Crunchy Flakes 'N Raisins, Crunchy Flakes' N Strawberries en Crunchy Flakes 'N Amonds. Deze granen kunnen helpen bij gewichtsverlies, omdat ze weinig calorieën bevatten, met 100 tot 110 per portie, afhankelijk van de smaak. De Glucerna-granen bevatten weinig vet en eiwitten en zijn rijk aan koolhydraten met 5 g vezels per portie. Vezel is een essentiële voedingsstof die kan helpen bij het afvallen, omdat het gevoelens van volheid bevordert en de bloedsuikerspiegel stabiel houdt.
Maaltijd bars
De maaltijdbars van Glucerna zijn bedoeld als maaltijdcalculaties met een laag calorieverbruik voor momenten dat u onderweg bent. Glucerna biedt twee smaken maaltijdbars en beide bevatten weinig calorieën, met 210 in de Chocolate Chunk-bar en 220 in de Chocolate Peanut-bar. Deze repen bevatten veel koolhydraten, met 34 g en vet, met in totaal 6 g en 4,5 g verzadigd. De meelrepen zijn eiwitrijker dan het graan, wat gewichtsverlies kan vergemakkelijken; onderzoek uit de uitgave van mei 2008 van "The American Journal of Clinical Nutrition" merkt op dat eiwit meer vult dan andere voedingsstoffen en bevordert verhoogde verbranding van calorieën en verminderde eetlust.
Mini snackbars
De mini-snackbars van Glucerna zijn het product dat het meest geschikt is om af te vallen, omdat ze heel weinig calorieën bevatten, met elk tussen 70 en 80 calorieën. Deze repen bevatten 4 g proteïne, 12 g koolhydraten en 2,5 g vet, met elk minder dan 1 g vezels. Het eiwit is afkomstig van soja-eiwit, waarvan het onderzoek van de uitgave van "The American Journal of Clinical Nutrition" uit maart 2011 meer verzadigend bleek te zijn dan wei, een soort eiwit dat vaak wordt gebruikt in poedersupplementen en snackbars.
Snackbars
Glucerna snackbars kunnen nuttig zijn voor gewichtsverlies door hun lage caloriegehalte; de Blueberry-smaak bevat 140 calorieën, terwijl de Caramel Nut- en Chocolate Caramel-smaken 150 bevatten. Elke reep bevat 6 g eiwit en 1 g vezels en 25 g koolhydraten en 4 g vet.
Snackshakes
Glucerna biedt 140 calorieën snackshakes, die misschien beter zijn dan de snackrepen, omdat ze 7 g eiwit en 3 g vezels bevatten, met slechts 19 g koolhydraten. De snackshakes zijn rijk aan chroom, wat een onderzoeksoverzicht van de september-editie van "Nutrition Reviews" verklaart, kan helpen om gewicht en vetverlies te bevorderen.
shakes
Glucerna biedt vier soorten shakes - rijke chocolade, zelfgemaakte vanille, romige aardbei en klassieke boter Pecan - die elk 200 calorieën bevatten. Deze shakes bevatten slechts 3 g vezels maar 10 g eiwit. De shakes bevatten veel vet, met 7 g en een hoog gehalte aan koolhydraten, met 26 g. Dus, ze zijn misschien niet zo goed voor gewichtsverlies als de snack schudt.
