Een beknelde zenuw in de voet, ook wel een neuroma genoemd, is het gevolg van beschadiging van de zenuw. In een neuroom is er een abnormale groei van weefsel dat op de zenuw drukt, waardoor de zenuwwinding ontstaat die pijn en ongemak met zich meebrengt. Een beknelde zenuw is zelden ernstig en zal meestal vanzelf verdwijnen, zelfs zonder behandeling, hoewel er veel middelen beschikbaar zijn om de pijn te verlichten terwijl de voet geneest.
Oorzaken
Neuroom in de voet is vaak het gevolg van slecht passende schoenen, met name die de tenen samen samendrukken en naar voren duwen, zoals schoenen met hoge hakken van meer dan twee centimeter lang. Trauma en herhaalde stress zijn andere mogelijke oorzaken van een beknelde zenuw in de voet. Mensen met hoge bogen of met platte voeten zijn meer vatbaar voor het ontwikkelen van een beknelde zenuw in de voet.
symptomen
Een voet met een beknelde zenuw kan verdoofd of tintelend aanvoelen. Het getroffen individu kan pijn voelen in de voet, die naar buiten uit de bron kan stralen. De voet kan trillen of zich slap voelen. Sommige mensen beschrijven de sensaties die gepaard gaan met een beknelde zenuw als het vellen zoals de voet "in slaap valt" of voelt als "spelden en naalden." Het gebied kan opzwellen of rood worden. De pijn kan toenemen wanneer de persoon schoenen of wandelingen draagt. De meest voorkomende locatie om een beknelde zenuw in de voet te voelen, is tussen de derde en vierde tenen.
Behandeling
De belangrijkste behandeling voor een beknelde zenuw in de voet is om de voet te ontspannen en het gebied toe te staan om zichzelf te genezen, volgens het National Institute of Neurological Disorders and Stroke. Pijn veroorzaakt door een neuroma kan worden verlicht door plaatselijke lotions of crèmes die L-arginine bevatten toe te passen, door het gebied te masseren of door een ijspak op de voet te plaatsen. In ernstige gevallen kan een arts corticosteroïden injecteren in de zenuw. Als andere behandelingen falen, kan een arts een operatie uitvoeren om de op de zenuw drukkende groei te verwijderen.
het voorkomen
Beknelde zenuwen in de voet kunnen worden vermeden door steunschoeisel te dragen met schokabsorberende zolen, veel ruimte in de tenen en lage of geen hielen. Inlegzolen of aangepaste inzetstukken voor schoenen kunnen ook helpen, vooral voor mensen die in het verleden een neuroma hebben gehad. Personen die gevoelig zijn voor neuroma van de voet, kunnen ook oefeningen proberen, zoals het oppakken van een potlood met de tenen, om flexibiliteit en kracht op te bouwen.
Bedenkingen
Omdat een beknelde zenuw in de voet vaak optreedt in combinatie met diabetes of pre-diabetes, moet iemand die neuroma heeft een arts raadplegen om zijn bloedsuikerspiegel te laten testen, suggereert Footcare Direct. Een arts kan ook een patiënt met overgewicht adviseren met een beknelde zenuw in de voet om gewicht te verliezen om later opnieuw het probleem te voorkomen en om het individu te beschermen tegen het ontwikkelen van diabetes.
