Kamille thee is een eeuwenoud kruidenmiddel dat wordt gebruikt voor de behandeling van verschillende gezondheidsaandoeningen, waaronder darmklachten, maagklachten, angstgevoelens, slapeloosheid, aften en huidirritaties. Volgens de National Library for Complementary and Alternative Medicine zijn wetenschappelijke studies naar de voordelen van kamille thee beperkt, dus de effectiviteit van kamille thee is niet wetenschappelijk bewezen. Vroege klinische onderzoeken uitgevoerd door de Universiteit van Toyama in Japan vonden aanwijzingen dat het drinken van kamille thee diabetescomplicaties kon verminderen. Aanvullende wetenschappelijke studies moeten worden uitgevoerd voordat een verbinding met diabetes en kamillethee kan worden gemaakt. Naast gezondheidsvoordelen is kamille thee mild van smaak en wordt het door veel mensen als aangenaam geproefd.
Stap 1
Kook 8 ons water voor elke kop thee die je wilt maken.
Stap 2
Meet 2 eetlepels gedroogde kamillebloemen of 4 eetlepels verse kamillebloemen, voor elke 8 ons water dat je hebt gekookt. Bij het meten van de bloemen, gedroogd of vers, de maatlepel stevig inpakken. Verlaag of verhoog de verhouding van kamillebloemen tot water, voor een zwakkere of sterkere thee.
Stap 3
Haal de pan water uit het vuur, zodra het water snel begint te koken. Giet het water in een theepot en plaats of roer de kamillebloemen in het water. Plaats een deksel op de pot en laat de kamillebloemen gedurende vijf minuten in het water steken. Je kunt de weektijd voor een zwakkere of sterkere thee verlagen of verlengen.
Stap 4
Plaats een kleine zeef bovenop een kopje.
Stap 5
Giet de kamille thee door de zeef in de beker. De zeef vangt de kamillebloemen maar laat de thee door.
Dingen die je nodig hebt
- Pan
- Maatbeker
- Lepels meten
- Gedroogde of verse kamillebloemen
- Kleine zeef
- Drinkglas
Tips
- Drink de kamille om een maagklapper te kalmeren, om angst te verlichten, om slaap te bevorderen of om gewoon te genieten van de milde smaak van de thee. Je kunt de thee als zodanig drinken of hem lichtjes verzoeten met een beetje honing. Breng ongezoete kamillethee rechtstreeks op uw huid aan om huidirritaties te verlichten, nadat de thee is afgekoeld. Giet na het shamponeren gekoelde en ongezoete kamillethee over je haar om gouden highlights in je haar naar voren te brengen. Gebruik een mondvol gekoelde, ongezoete kamillethee om de zweren in de mond te kalmeren. Bewaar ongebruikte kamillethee in een gesloten container in uw koelkast. De thee blijft een week goed in de koelkast.
waarschuwingen
- Een allergische reactie op kamille thee is mogelijk, maar zeldzaam. Mensen die allergisch zijn voor madeliefjes, ambrosia of chrysanten hebben een verhoogde kans om allergisch te zijn voor kamille. Allergische reactiesymptomen omvatten huiduitslag, netelroos en moeilijk ademhalen. Als er sprake is van ademhalingsproblemen, bel dan 911 of ga direct naar de eerste hulp.
