De eerste verjaardag van een kind markeert vaak de overgang van formule naar koemelk en meer vast voedsel. Op dit punt hebben de meeste baby's al een voorproefje van puree babyvoeding en mogelijk tafelvoeding. Door je baby op een uitgebalanceerd dieet te houden en continu nieuwe voedingsmiddelen aan te bieden, wordt voldaan aan de voedingsbehoeften van 1-jarige en tegelijkertijd gezonde eetgewoonten gestimuleerd.
spenen
Ga weg van de fles. Tegen de leeftijd van 1 jaar zou uw kind moeten beginnen met het gebruik van een fles om te drinken als hij nog niet is gespeend. Als u langer wacht om de fles te verwijderen, kan dit het proces bemoeilijken. Verander langzaam bepaalde voedings- of drinktijden in een sippy-kopje. Gebruik bijvoorbeeld overdag alleen een sippy-beker of laat alleen een fles thuis. Voor de meeste jonge kinderen is de nighttime-fles de meest uitdagende om te verwijderen, omdat deze comfortabel is en deel uitmaakt van de routine. Vervang het voor het slapengaan met andere bronnen van comfort, zoals schommelen.
Melk
Begin met het spenen van de formule voor koemelk. Normale koemelk wordt meestal gebruikt in plaats van de formule als uw baby 1 jaar wordt. Hele melk is de standaard omdat uw 1-jarige het vet uit de melk nodig heeft. Melk levert het nodige calcium aan uw jonge kind. Als uw kind niet geïnteresseerd lijkt te zijn in koemelk, bied haar dan een combinatie van melk en melk aan om het meer vertrouwd te maken. Uiteindelijk kun je meer koemelk gebruiken totdat je geen formule in de mix nodig hebt. In plaats van je 1-jarige voortdurend een kop melk te laten drinken, beperk je hem tot specifieke tijden met niet meer dan 24 gram per dag. Te veel melk zal uw kind opvullen, waardoor zij minder vast voedsel eet dat essentiële voedingsstoffen zoals ijzer bevat.
Solid Food
Havermout is een goede kennismaking met vast voedsel. Verplaats uw 1-jarig kind weg van het potige babyvoedsel naar het eten van echt, vers voedsel. Het meeste voedsel dat je zelf eet, is acceptabel voor jonge kinderen. Snijd of versnipper het vlees in kleine stukjes die je baby kan kauwen. Kook groenten en pasta lang genoeg om ze heel zacht te maken, zodat ze gemakkelijk gepureerd worden in de mond. Voor kinderen van 1 jaar oud leert het eten van vast voedsel, stampen met een vork. Voeg een mix van granen, fruit, groenten, melkproducten en eiwitten toe aan het dieet van uw jonge kind. Voorbeelden zijn warme granen zoals havermout, toast, rijst, gekookte groenten, yoghurt, kaas, eieren en bonen.
Tips
Snij wortels en hotdogs in de lengte. Voor 1-jarigen is verstikking een groot probleem. Al het voedsel moet een zachte textuur hebben, zodat uw kind het gemakkelijk kan eten zonder al zijn tanden. Snijd al zijn voedsel in kleine stukjes voor het serveren. Snijd rond voedsel zoals hotdogs en wortels in de lengte doormidden, zodat de stukjes niet rond zijn. Geef nooit een 1-jarig kind voedsel zoals noten of popcorn die de kans op verstikking vergroten. De eetlust van uw kind zal waarschijnlijk van dag tot dag variëren, maar u kunt elke dag verschillende soorten voedsel blijven aanbieden.
