Hoewel niet elke persoon die gewichten ophaalt een riem nodig heeft, hebben powerlifters beslist de extra ondersteuning en bescherming nodig die een gewichthefgordel biedt. Powerlifting-riemen zijn meestal gemaakt van dik leer, ontworpen om de mobiliteit te beperken ten gunste van meer ondersteuning. Powerlifting-riemen zijn gelijkmatig breed, terwijl reguliere riemen naar voren toe smaller worden. Het toegevoegde materiaal in powerlifting-riemen is vaak stijf en moet worden opgebroken, want het is helemaal comfortabel om te dragen.
Stap 1
Draag de riem zo vaak mogelijk. Het leer wordt flexibeler naarmate de riem vaker wordt gedragen, vooral tijdens tilsessies waar je zweet breekt. Het zweet zal het leer helpen zachter te worden en de riem zal zich gaan aanpassen aan de rondingen van je lichaam.
Stap 2
Week een watje in ontsmettingsalcohol en wrijf dan in de riem om de vezels van de riem af te breken. Na het gebruik van de ontsmettingsalcohol kunt u een laag vaseline volgen om de riem verder te verzachten.
Stap 3
Rol de riem zo strak mogelijk op, met de tanden naar binnen gericht. Plaats een zwaar gewicht op de bovenkant van de riem, waardoor het leer kan breken. Asblokjes werken goed, omdat je het blok voor een lange tijd kunt laten staan. Sommige gewichtheffers rijden zelfs met hun auto over een opgerolde riem in een poging zoveel mogelijk in de gordel te breken.
Dingen die je nodig hebt
- Katoenen ballen
- Alcohol wrijven
- vaseline
- Sintelblok
waarschuwingen
- U wilt dat uw riem enigszins stijf blijft om ervoor te zorgen dat dit nog steeds voldoende steun biedt.
