De meest effectieve manier om uw gewicht te beheersen, is het bereiken van een calorische balans. Breng calorieën in balans met calorieën uit door te kijken naar wat je eet, en je behoudt je huidige aantal. Maar je hebt een zoetekauw, zeg je. Vetvrije, suikervrije bevroren yoghurt kan uw trek in toom houden zonder te registreren op de schaal.
Froyo-feiten
Een portie bevroren yoghurt met een inhoud van 1/2-kop, bereid met magere melk en caloriearme zoetstof, levert slechts 71 calorieën op, volgens de nationale voedingsdatabank van het Amerikaanse ministerie van landbouw. Bovendien is het een goede bron van de mineralen calcium en kalium. Niet alle froyo is echter gelijk gemaakt. Controleer het etiket of de voedingsfeiten in uw lokale yoghurtwinkel om ervoor te zorgen dat u een caloriearme, vetvrije bevroren traktatie krijgt.
