Gezond eten kan het eten van pizza zijn, zolang je maar kiest voor een pizza die geen vet en hoogcalorische toppings bevat en geen hele 18-inch taart in één zitting eet. Een aantal diepvriespizza's op de markt is gezond, lekker, gemakkelijk en verkrijgbaar bij de meeste winkels.
Waarnaar te zoeken
Terwijl de smaak subjectief is, is voedingswaarde-informatie dat niet. De gezondste bevroren pizza's hebben allemaal dezelfde eigenschappen als een laag gehalte aan verzadigd vet, veel vezels en een gemiddelde aan calorieën. Bevroren pizza's op basis van kaas, korst en toppings bevatten over het algemeen niet minder dan 250 calorieën per portie - en portiegroottes zijn vaak één stuk.
Dieet en gezonde merken
Verschillende merken van diepvriesproducten zijn gespecialiseerd in caloriearme, vetarme en gezonde keuzes en twee van hen maakten de beste pizzalijst van het tijdschrift 'Fitness'. Lean Cuisine, een onderdeel van Stouffer's, gerangschikt in de top vier voor de Deep Dish Margherita Pizza. Een enkele portie bestaat uit de volledige minitaart en bevat 320 calorieën, 4 g vezels, 2,5 g verzadigd vet en 9 g totaal vet. Het merk South Beach Diet maakte ook de lijst met zijn Harvest Wheat Crust Pepperoni Pizza. De single-serving pie heeft 350 calorieën, 9 g vezels, 4,5 g verzadigd vet en 12 g totaal vet.
andere merken
Dat een diepvriesvoedselmerk niet 'slank', 'dieet' of anderszins zijn gezondheid op zijn naam zegt, wil nog niet zeggen dat het niet gezond is. "Fitness" magazine gerangschikt twee van dergelijke pizza's als gezond en smakelijk: Amy's en DiGiorno. De pizza's zijn verkrijgbaar in taarten van volledige grootte, waarbij een portie als een enkel stukje pizza wordt geteld. De specifieke Amy's variëteit die de lijst maakte is de Whole Wheat Crust Pizza Cheese en Pesto, waarbij elke plak 360 calorieën, 2 g vezels, 4 g verzadigd vet en 18 g totaal vet bevat. De Harvest Wheat Thin Crispy Crust Supreme Pizza is de variëteit uit DiGiorno, met elke plak 250 calorieën, 4 g vezels, 3,5 g verzadigd vet en 8 g vet.
overwegingen
"Women's Health" en "Good Housekeeping" komen ook terug op hun keuzes voor bevroren pizza's, hoewel ze zich meer richten op smaak dan op voeding. Hoewel "Good Housekeeping" ook opmerkte dat DiGiorno en Amy's lekker zijn, plaatsten ze voedingsmerken zoals Weight Watchers, Healthy Choice en South Beach Living onderaan omdat ze saai en papperig waren. "Women's Health" heeft Cedarlane Zone Pizza geprezen als een gezond alternatief voor het verlangen naar rommel.
