Natural Calm Plus Calcium is de merknaam in de Verenigde Staten van een mineraal- en vitaminesupplement dat wordt verkocht als een middel om het lichaam specifiek te helpen in evenwicht brengen voor mensen die aan sport doen. Het supplement bevat vitamine D3 en C en de mineralen kalium, calcium en magnesium. Je neemt Natural Calm Plus Calcium gemengd in 8 oz. van water tweemaal per dag als u aan sporten deelneemt. De fabrikant beweert dat de specifieke mix in Natural Calm Plus Calcium helpt om de essentiële vitaminen en mineralen die het bevat optimaal te benutten.
Magnesium bijwerkingen
Elke dosis Natural Calm Plus Calcium bevat 350 mg magnesiumcitraat, volgens de fabrikant in het label 'Supplement Facts'. Dit is goed voor 87 procent van uw dagelijkse behoefte aan het mineraal. Op normale niveaus veroorzaakt een magnesiumsupplement meestal geen andere bijwerkingen dan een eerste aanval van diarree wanneer u het begint te gebruiken. Als u echter te veel magnesium inneemt, kunt u naast diarree ook last krijgen van tijdelijke en niet-ernstige bijwerkingen zoals misselijkheid en buikkrampen, meldt het Memorial Sloan-Kettering Cancer Center.
Calcium bijwerkingen
Natural Calm Plus Calcium bevat 230 mg calciumgluconaat per dosis, stelt het bedrijf, of 23 procent van de aanbevolen dagelijkse behoefte. Ook dit mineraal kan ervoor zorgen dat u zich misselijk voelt en u kunt hierdoor overgeven, vooral in de vroege stadia van het gebruik van het supplement. Drugs.com geeft ook aan dat calciumgluconaat uw normale eetlust kan verminderen en dat het u tijdelijk kan constiperen terwijl uw lichaam zich eraan aanpast. Je plassen kan ook toenemen. Dit soort bijwerkingen vormen meestal geen ernstige problemen en verdwijnen over het algemeen in een paar dagen vanzelf.
Kalium bijwerkingen
Omdat Natural Calm Plus Calcium een kleine hoeveelheid kalium bevat, krijgt u mogelijk geen bijwerkingen. Echter, het University of Maryland Medical Center geeft aan dat kaliumsupplementen veel medicijnen kunnen verstoren, dus u moet het advies van uw arts inwinnen voordat u dit product gebruikt. Als u bijwerkingen ervaart, kunt u dergelijke tijdelijke, niet-ernstige problemen hebben zoals misselijkheid en diarree. Het Medical Center van de Universiteit van Maryland merkt ook op dat ernstige bijwerkingen van invloed kunnen zijn op uw hart als u hoge concentraties van het mineraal opneemt. Houd daarom bij hoeveel kalium u verbruikt als combinatie van Natural Calm Plus Calcium en andere supplementen. Als u een verminderde hartslag of een verandering in het ritme in uw hart opmerkt, ga dan naar de SEH voor hulp.
Vitamine C bijwerkingen
Vitamine C, in normale doses, veroorzaakt ook zelden bijwerkingen. Omdat Natural Calm Plus Calcium echter een grote hoeveelheid bevat - 290 mg of 483 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid in elke dosis - kunt u mogelijk ernstige problemen krijgen. MayoClinic.com merkt op dat hoge doses vitamine C ernstige diarree en misselijkheid kunnen veroorzaken, evenals nierstenen en gastritis. Gastritis is een aandoening waarbij uw maagwand geïrriteerd en ontstoken raakt. Spreek met uw arts als u deze problemen ontwikkelt.
Vitamine D3 bijwerkingen
Vitamine D3, of cholecalciferol, is het meest voorkomende vrij verkrijgbare vitamine D-supplement. Normaal gesproken zou je het nemen om een vitamine D-tekort te verminderen dat het voor je lichaam moeilijk zou kunnen maken om voldoende calcium te absorberen. Natural Calm Plus Calcium bevat slechts 115 internationale eenheden vitamine D3 per dosis, of 28 procent van de dagelijkse behoefte. Op zichzelf veroorzaakt D3 meestal geen bijwerkingen tenzij het te veel calciumabsorptie in uw lichaam toelaat. Dit kan leiden tot bijwerkingen geassocieerd met calcium.
Boor bijwerkingen
Het andere belangrijke ingrediënt in Natural Calm Plus Calcium is borium. Drugs.com merkt op dat er weinig bewijs is van de werkzaamheid ervan voor de voordelen voor de menselijke gezondheid en merkt ook op dat "boorverbindingen toxisch kunnen zijn voor mensen." Dit supplement bevat 290 microgram boorcitraat per dosis.
