Witte haargroei verschijnt voor iedereen in verschillende levensfasen. De jaren 30 en 40 zijn meestal het keerpunt voor de meerderheid van de mannen en vrouwen, hoewel een aanzienlijk prominent deel van grijs haar moeilijk te negeren is. Op dit punt zullen velen kiezen voor de standaardoptie om een van een uitgebreide selectie haarkleurmiddelen te gebruiken. Hoewel dit voor veel mensen duidelijk haalbaar is, bestaan er superieure keuzes om het haar te kleuren met interne methoden. Door B-complexe vitamines optimaal te gebruiken, wordt de haarkleur van een persoon gemakkelijker hersteld.
Stap 1
Koop een dagelijks voedingssupplement. Een combinatieproduct dat alle 8 van de B-complexfamilie bevat, wordt aanbevolen. Ofwel een uitgebreide multivitamine en minerale of, als alternatief, een iets specifiekere pil die alleen met elke B-vitamine is geformuleerd, is aan te raden. Als uw budget beperkt is, selecteert u zuiver vitamine B5-pantotheenzuur, omdat dit de voorhoede is van het voorkomen van wit haar. Volgens de gezondheidspagina's van The Utah School of Computing, "Vroeg begin van grijs haar duidt op een gebrek aan pantotheenzuur of de absorptie ervan."
Stap 2
Gebruik eenmaal per dag, 's ochtends. Verschillende B-vitamines hebben krachtige effecten in de rol van het metaboliseren van eten en drinken. Deze verhoogde toevoer van voedingsstoffen in je bloed is helemaal niet goed als je probeert in slaap te vallen. Mocht het zo zijn dat u 's avonds af en toe uw supplement moet innemen, neem deze dan altijd minimaal 4 uur voor het slapengaan in.
Stap 3
Neem zoals aangegeven op het etiket. De meeste pillen zijn bedoeld om heel door te slikken, dus verpletter ze niet of breek ze uit elkaar. Als u kiest voor een kauwbaar, oplosbaar, poeder, vloeibaar of gespecialiseerd sublinguaal product, neem dit dan alleen precies volgens de instructies in; Als u dit niet doet, kan de potentie van de B-vitamines aanzienlijk worden teniet gedaan.
Stap 4
Consumeer een volledig, stevig ontbijt en neem uw dosis onmiddellijk na het einde van de behandeling in. Dit helpt om de vitamines optimaal door uw spijsverteringsstelsel te laten werken.
Stap 5
Observeer je urine. Een teveel aan B-vitaminen wordt snel uitgewist als er meer water wordt gedronken. Bijgevolg veranderen producten met een hoge sterkte vaak de kleur van de urine. Volgens de Harvard Medical School kan "B-vitaminen de urine een fluorescerende geel-groene kleur geven." Als dit het geval is, kunt u uw huidige product vervangen door een minder krachtige formule, maar zorg ervoor dat ten minste B5 is opgenomen in niet minder dan 100% de vastgestelde dagwaarde.
