Creatine-suppletie is populair bij mensen die de spiermassa willen vergroten, waarbij Amerikanen jaarlijks naar schatting $ 14 miljoen aan het supplement uitgeven. (Referentie 2) Creatine is veilig en nuttig voor u om te gebruiken als u van nature een laag creatinegehalte in uw lichaam heeft. Een voorbeeld is als u een vegetariër bent. Creatine-suppletie kan echter een gevaar voor u vormen als u lijdt aan hoge bloeddruk, ook wel hypertensie genoemd.
Serum Creatinine Link
Wanneer creatine wordt gemetaboliseerd door uw lichaam, produceert het het afvalproduct creatinine, dat door uw nieren wordt verdreven. Een 10-jaar durende studie gepubliceerd in het "American Journal of Hypertension" onderzocht de correlatie tussen serum creatinine niveaus en het voorspellen van de ontwikkeling van hypertensie bij 229 Japanse volwassenen in de leeftijd van 30 tot 69. Hoewel het een van de weinige studies ooit gepubliceerd onderzoekt de link tussen creatine en hoge bloeddruk concludeerden de onderzoekers dat verhoogde creatininespiegels het potentieel hebben om toekomstige hypertensie te voorspellen. (Referentie 4) Meer onderzoek is nodig om te bepalen of creatinesuppletie echter direct van invloed is op hypertensie.
Nierfunctie
De grootste invloed die creatinesupplementen op uw bloeddruk kunnen hebben, is waarschijnlijk via uw nieren. Volgens de U.S. National Library of Medicine zorgt creatine ervoor dat je spieren water vasthouden, waardoor de concentratie van je urine stijgt. Na verloop van tijd kan geconcentreerde urine leiden tot een vermindering van de nierfunctie. (Referentie 1) Verlaagde nierfunctie leidt op zijn beurt tot overtollig vocht in uw bloedvaten en verhoogde bloeddruk. (Referentie 3)
Demografische risico's
Een in 2001 gepubliceerd onderzoek in de "Archives of Internal Medicine" onderzocht de prevalentie van hoge serumcreatininespiegels in directe relatie tot hoge bloeddruk en nierziekte. De studie bestreek een representatieve dwarsdoorsnede van de Amerikaanse bevolking en vond dat Afro-Amerikanen 1,7 maal zoveel kans hebben op verhoogde serumcreatininespiegels die leiden tot nierziekte in het eindstadium als blanken. De studie toonde ook aan dat verhoogde serumcreatininespiegels vaker voorkwamen bij oudere personen. Mensen in deze groepen lopen mogelijk een verhoogd risico op hoge bloeddruk als gevolg van creatinegebruik. Het onderzoeksresultaat stelt echter ook dat het gebruik van een enkel afkappunt om hoge serumcreatininewaarden te evalueren de resultaten van het onderzoek enigszins kan beïnvloeden, omdat sommige groepen, zoals jonge mannen, hogere natuurlijke creatininespiegels hebben als gevolg van meer spiermassa. (Referentie 5)
Veilig creatinegebruik
Omdat er een aanzienlijk risicopotentieel is als u creatine gebruikt terwijl u een hoge bloeddruk heeft, moet u altijd eerst met uw arts spreken. Je lichaam produceert van nature creatine in je lever, nieren en pancreas, en je krijgt ook een aanzienlijke hoeveelheid creatine van rood vlees en vis. (Referentie 2) Daarom kan extra creatinesuppletie uw nierwerkniveau en bloeddruk drastisch verhogen, waardoor het niet raadzaam is.
