Het HCG-dieet bestaat uit het consumeren van het hCG-hormoon, ook bekend als humaan choriongonadotrofine, in druppeltjes met vloeibaar supplement of via injecties. Deelnemers aan dit dieet hebben een streng beperkte inname van calorieën. HCG-lijners consumeren ongeveer 500 calorieën per dag. Naast het snelle gewichtsverlies zijn er verschillende gevaren en gezondheidsrisico's verbonden aan het HCG-dieet.
HCG Dieet geschiedenis
Het HCG-dieet kan worden teruggevoerd naar een Britse arts met de naam A.T.W. Simeons. In de jaren vijftig injecteerde Simeon hCG bij kinderen die leden aan het syndroom van Frohlich, een aandoening waarbij kinderen leden aan langzaam ontwikkelende voortplantingsorganen en obesitas. De kinderen begonnen spiermassa te ontwikkelen en lichaamsvet te verliezen. In de komende decennia injecteerde Simeon hCG in mannen en vrouwen met overgewicht. Bovendien plaatste hij deze mannen en vrouwen op een 500-calorie dieet dat bestond uit mager vlees, fruit, een stuk brood en bladgroenten. In de jaren 2000 zag het HCG-dieet een opleving, omdat lijners de beste manier zoeken om snel af te vallen.
Gewichtsverlies
HCG-lijners ervaren een dramatisch gewichtsverlies wanneer ze op het dieet zijn. Het gewichtsverlies is echter te wijten aan de lage hoeveelheid calorieën en niet aan het hCG-hormoon, volgens Mayo Clinic voedingsdeskundige Jennifer K. Nelson. Bovendien, een 1995 studie gepubliceerd in het "British Journal of Clinical Pharmacology," verklaarde dat er geen wetenschappelijk bewijs is dat hCG obesitas kan of zal behandelen. Vanwege het overweldigende wetenschappelijke bewijs tegen de bewering dat hCG tot gewichtsverlies leidt, heeft de Amerikaanse Food and Drug Administration het voor HCG-dieetfabrikanten illegaal gemaakt om op het etiket te vermelden dat HCG-producten gewichtsverlies veroorzaken. De FDA keurt alleen hCG goed als vruchtbaarheidsbehandeling.
Korte-termijn bijwerkingen
Low-calorie diëten kunnen over een paar weken effectief zijn maar kunnen tot verschillende bijwerkingen leiden. Diëten onder de 800 calorieën worden beschouwd als VLCD-diëten - zeer caloriearme diëten. Deze VLCD-diëten kunnen de volgende kortdurende bijwerkingen hebben: vermoeidheid en gastro-intestinale problemen zoals diarree of misselijkheid. Bovendien krijg je, als je eenmaal van een VLCD en terug naar een gezondere calorie-inname komt, het grootste deel van het gewicht terug. Caloriearme diëten zoals het HCG-dieet bevorderen geen langdurig gewichtsverlies.
Lange-termijn bijwerkingen
VLCD-diëten zoals het HCG-dieet kunnen ook de volgende langdurige bijwerkingen veroorzaken: bloedarmoede, verminderde schildklierfunctie, botverlies en een afname van het immuunsysteem. Bovendien kan VLCD leiden tot ondervoeding, omdat deze diëten niet goed in balans zijn en niet genoeg calorieën bevatten, waardoor mensen de voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft, ernstig worden ontnomen.
galstenen
Naast vermoeidheid en gastro-intestinale problemen kan het HCG-dieet ook galstenen veroorzaken. Het snelle gewichtsverlies en de daaropvolgende gewichtstoename na het uitstappen van het HCG-dieet kan de kans op het ontwikkelen van galstenen vergroten, dit zijn kleine klonters van vast materiaal die zich in de galblaas vormen en doorgaans uit cholesterol bestaan. Galstenen kunnen verschillende symptomen veroorzaken, zoals pijn en indigestie.
