Vitamine B-6, een van de B-complex vitaminen, helpt om de immuunrespons te beheersen, helpt bij de vorming van rode bloedcellen en helpt de bloedsuikerspiegel te handhaven. Een tekort aan B-6 komt zelden voor in de Verenigde Staten, omdat veel voedingsmiddelen B-6 bevatten, inclusief vlees, groenten, verrijkte granen en sommige soorten fruit. Dermatitis, inflammatoire veranderingen in de huid, kunnen optreden bij B6-tekort. Seborrheic dermatitis, waardoor vettige schubben zich op de huid vormen, komt vaak voor bij B-6-deficiëntie.
Oorzaken
Vitamine B-6-tekort veroorzaakt huiduitslag omdat de vitamine belangrijk is voor de productie van nieuwe cellen. Aangezien huidcellen een frequent verloop hebben, worden ze voortdurend vervangen. Een verstoring in het vermogen van de cel om zichzelf te regenereren en zichzelf te vervangen, kan zich uiten als huiduitslag.
vatbaarheid
Vitamine B-6-tekort kan voorkomen bij oudere Amerikanen die slecht eten of alcoholisten, die vaak voedingstekorten hebben door een slechte voedingsinname. Kinderen met astma die theofylline-inhalatoren gebruiken, kunnen ook B-6-deficiëntie ontwikkelen omdat theofylline B-6-niveaus verlaagt. Orale anticonceptiva, anti-epileptische medicatie, diuretica en barbituraten kunnen ook de B-6-opslag verstoren. Rokers kunnen ook lage B-6-niveaus hebben.
Diagnose
Dermatitis komt voor in veel andere aandoeningen dan B6-tekort. Seborrheic dermatitis wordt het best herkend bij zuigelingen met wiegpet, die niet wordt veroorzaakt door B-6-deficiëntie. Dermatitis is ook niet de enige huidaandoening die optreedt bij B-6-tekort. Andere huidklachten die kunnen optreden zijn onder andere glossitis - een rode, gezwollen, glanzende tong; eczeem; acne; en zweertjes in de mond of scheuren in de mondhoeken.
Behandeling
Het nemen van B-6-supplementen en het verhogen van de inname via de voeding zal normaal B-6-deficiëntie genezen. De aanbevolen dagelijkse inname voor B-6 is 1,3 mg per dag voor mannen en vrouwen van 19 tot 51 en 1,7 mg voor mannen en 1,5 mg voor vrouwen ouder dan 51. Neem alleen de hoeveelheid B-6 die door uw arts is voorgeschreven voor de behandeling van B- 6 tekort. Overdoses van B-6 kunnen zenuwbeschadiging veroorzaken, wat kan optreden als u meer dan het bovenste aanvaardbare inname niveau van 100 mg per dag binnenkrijgt, volgens het kantoor van voedingssupplementen. Geen studies hebben enige therapeutische waarde aangetoond voor het nemen van hoge doses B-6, stelt het Linus Pauling Institute. Topische B-6-toepassingen kunnen helpen bij dermatitis veroorzaakt door een tekort.
het voorkomen
Het eten van een dieet met een hoge B-6 zal in de meeste gevallen B-6-deficiëntie voorkomen. Zoals alle vitamines, wordt B-6 als essentieel beschouwd, wat betekent dat je lichaam het niet kan produceren; je moet dagelijks vitamine B-6 consumeren in je dieet. Omdat B-6 in combinatie met de andere B-complexvitaminen werkt, is een multivitamine die alle B-vitaminen bevat, effectiever dan individuele B-vitamines.
