De voorkant van je oog heeft een heldere smering die het oppervlak bedekt en deze substantie, de traanfilm genoemd, voedt en beschermt je oog. Als je ogen niet de juiste hoeveelheid tranen maken of als je tranen van slechte kwaliteit maakt, heb je misschien een droog oog. Deze aandoening veroorzaakt irritatie van het oppervlak, roodheid en episoden van wazig zicht. Bepaalde aandoeningen, zoals een laag vitamine A-gehalte, kunnen uw risico op droge ogen vergroten.
Vitamine A
Om een vitamine A-tekort te voorkomen, heeft de gemiddelde volwassene een inname nodig tussen 2.333 internationale eenheden of IU en 3.000 IE. Een aantal voedingsmiddelen bevat vitamine A en deze bevatten wortels, met 1,793 IU voor een half kopje en een gebakken zoete aardappel, die 3.203 IU biedt voor een half kopje. Andere voedselbronnen zijn eieren, melk, meloen, spinazie en broccoli. Verrijkte granen bieden ook een belangrijke bron van vitamine A. Als u een tekort heeft of een risico hebt om lage niveaus te ontwikkelen, kan uw arts een dagelijkse aanvulling aanbevelen om ervoor te zorgen dat u de juiste inname hebt.
Andere effecten
Naast droge oogproblemen kan een tekort aan vitamine A ook in andere aandoeningen resulteren. Een ernstige of langdurige tekortkoming kan leiden tot veranderingen van het gezichtsvermogen, waaronder blindheid, vooral bij kinderen. Een tekort aan deze voedingsstof kan ook leiden tot aandoeningen van de luchtwegen en het onvermogen om infecties te bestrijden.
Behandeling
Milde droge ogen kunnen reageren op kunstmatige tranen, een niet-medicinale oogdruppel die het oppervlak van uw oog zal smeren. Sommige mensen moeten de druppels de hele dag door regelmatig gebruiken voor verlichting. Als kunstmatige tranen uw symptomen echter niet verminderen, kan uw arts een medicinale oogdruppel aanbevelen die is ontworpen om de hoeveelheid tranen die uw ogen produceren te helpen verhogen. Een andere behandelingsoptie is het aansluiten van de kleine traanbuis om uw tranen aan te moedigen om op het oppervlak van uw oog te blijven in plaats van te legen.
overwegingen
Tekorten aan vitamine A komen meestal niet voor in de Verenigde Staten, omdat veel voedingsmiddelen vitamine A bevatten en uw lichaam een deel van de voedingsstof voor een bepaalde periode opslaat. Deze factoren helpen het risico op tekortkomingen te verminderen. Als u een gezondheidstoestand heeft die voorkomt dat uw lichaam de voedingsstof opneemt, zal uw arts u hoogstwaarschijnlijk een supplement laten gebruiken om een tekort te voorkomen. Als u nog steeds last heeft van een droge ogen, overleg dan met uw arts. Onbehandeld, droog oog kan uw hoornvlies, de voorkant, buitenkant van uw oog, beschadigen en dit kan tot problemen met het zicht leiden.
