Gezond blijven is van vitaal belang tijdens de zwangerschap. Vitamine C wordt aangeprezen als een van de sleutels tot een goede gezondheid vanwege de immuunbevorderende reputatie. Hoewel sommige vitamine C essentieel is voor een gezonde zwangerschap, kan te veel tot problemen leiden bij zowel u als uw baby, vooral in het begin van de zwangerschap. Tenzij uw arts u anders vertelt, moet u alle benodigde vitamine C uit een gezond, uitgebalanceerd dieet en uw prenatale vitamine en niet uit vitamine C-supplementen krijgen.
Veilige dosering
Veilige doseringsaanbevelingen variëren. De American Pregnancy Association beveelt dagelijks 80 tot 85 mg aan, terwijl de Medline Plus van de National Institutes of Health suggereert dat zwangere vrouwen dagelijks ongeveer 120 milligram consumeren. De negatieve effecten van vitamine C komen waarschijnlijk voor bij doseringen boven het aanvaardbare bovenste inname niveau van 2000 milligram. Beheer uw inname door veel vers fruit en groenten te eten voor hun vitamine C-gehalte, in plaats van supplementen in te nemen om aan uw voedingsbehoeften te voldoen.
Pasgeboren scheurbuik
Te veel vitamine C tijdens de zwangerschap kan ertoe leiden dat uw baby wordt geboren met een vitamine C-tekort, ook wel scheurbuik genoemd, volgens de American Pregnancy Association. Wanneer u te veel vitamine C binnenkrijgt, kan uw baby een intolerantie of resistentie ontwikkelen. Je eigen nieren dragen bij door de hoeveelheid vitamine C die ze uitscheiden te verhogen, zelfs nadat je bent gestopt met het nemen van hoge doses.
Pre-eclampsia-behandeling?
Zwangere vrouwen wendden zich tot vitamine C als een natuurlijke manier om pre-eclampsie of door zwangerschap veroorzaakte hoge bloeddruk onder controle te houden. De National Institutes of Health hebben in april 2010 een verklaring afgelegd waaruit blijkt dat vitamine C-supplementen, meestal genomen in combinatie met vitamine E-supplementen, volgens uw onderzoek uw risico op pre-eclampsie niet verminderen of de negatieve effecten op u en uw lichaam minimaliseren. baby. Pre-eclampsie kan groeibeperking veroorzaken bij uw baby en kan leiden tot een beroerte of een hartaanval voor u. De aandoening moet zorgvuldig worden gecontroleerd door uw zorgverlener.
Miskraam
Hoge doses vitamine C kunnen miskramen veroorzaken, waardoor sommige vrouwen de vitamine als een huismiddeltje voor abortus gebruiken. Er is veel controverse rond dit concept, maar sommige gezondheidsdeskundigen geloven dat vitamine C de menstruatie stimuleert, wat resulteert in een miskraam, legt Pregnancy Baby Care uit. De hoeveelheid vitamine C die wordt aangetroffen in een prenatale vitamine of andere multivitamine heeft niet de hoge doses die kunnen resulteren in een miskraam, maar als u zich zorgen maakt, praat dan met uw arts over mogelijke complicaties.
