Je struikelt over een prachtig huis-design blog en denkt: het is tijd om te reorganiseren en de-junk! Maar terwijl je kijkt naar de vreselijke puinhoop die je huis achtervolgt, realiseer je je dat je nooit die kraakheldere, Instagram-klaar woonkamer zult hebben, en je slaapt moeizaam terug op de bank voor een mooie zelfmedelijdende sessie.
Ben je daar geweest? Wij ook. Maar volgens Rachel Hoffman, auteur van "Unf * ck Your Habitat: You're Better Than Your Mess," is het OK dat je nooit een HGTV-waardig appartement zult hebben. Het enige dat u nodig hebt, is een functioneel huis waarvan u houdt en waar u zich prettig bij voelt.
Deze maand duiken we in de LS Healthy Reads Book Club in 'Unf * ck Your Habitat'. Neem deel aan het lezen van deze toegankelijke gids over hoe je voor normale mensen schoonmaakt - mensen braken ook om een meid, studenten, perfectionisten en meer. Aan het einde van de maand heb je de kans om de auteur je vragen te stellen. Zorg ervoor dat je lid wordt van de LS Healthy Reads Book Club op Goodreads.com om deel te nemen aan de discussie en om de laatste updates over auteurchats en het volgende boek te krijgen!
We hebben de in New England gevestigde auteur ingehaald om meer te leren over opruimen als je het altijd druk hebt, hoe je omgaat met "Pinspiration" en meer.
Wat gebeurt er precies "Ontbinden uw habitat"?
sweet-life.club: Hoe ben je gekomen met de titel "Unf * ck Your Habitat"?
Rachel Hoffman: Wanneer je huis een ramp is en je rondkijkt, denk je: 'Wauw, dit is helemaal fopgekropt. Ik kan niet geloven dat ik zo leef. ' Het eerste dat in je opkomt is 'Hoe kan ik nietck het? Ik wil dat het beter wordt en ik weet niet hoe ik het moet doen. ' Dus unf * cking is een beetje persoonlijker dan alleen schoonmaken of opruimen.
Met habitat (vaak richten schrijvers zich alleen op mensen die in zeer traditionele woonsituaties leven), heb je je eigen huis. Maar de realiteit is dat mensen in allerlei habitats leven. Je woont in een slaapzaal. Je woont in het huis van je ouders. Je hebt kamergenoten. Wat de situatie ook is, waar u ook bent, dat is uw habitat. Ik wilde niet dat het beperkt bleef tot iemands huis of appartement of wat dan ook. Het omvat gewoon alles.
LS: Hoe verschilt uw methode van andere schoonmaakgidsen die we hebben gezien?
RH: Er is geen tekort aan huishoudelijke systemen en zelfhulpboeken, maar ik heb het gevoel dat als die dingen zouden werken, er niet zoveel zouden hoeven zijn. Er was veel dat erg gericht was op een specifiek type persoon dat het systeem zou gebruiken, wat altijd iemand was die in een traditionele familieopstelling zat of iemand die veel tijd had om aan het huishouden te besteden.
Ik zag niet echt heel veel middelen voor mensen die fulltime of voltijds op school werkten of die misschien woonden met kamergenoten en geen traditionele echtgeno (o) t (e) hadden, opstelling met een kerngezin. Dus realiseerde ik me dat al deze verschillende soorten mensen niet echt iets hadden dat in hun eigen leven uitvoerbaar was.
Met de 20/10-methode begin je met 20 minuten schoonmaken, gevolgd door een verplichte pauze van tien minuten. Photo Credit: Twenty20 / @ kathkarno Hoe een huiswerk-leven balans slaan
LS: Kun je vertellen wat de 20/10-methode is en waarom hij werkt?
RH: Zeker, een 20/10 is in feite een uitsplitsing van tijd voor werk en tijd voor het nemen van een pauze. Eerst doe je 20 minuten aan schoonmaken, en dan neem je een pauze van 10 minuten om iets te doen dat je leuk vindt. En als je dan nog meer werk te doen hebt, ga je terug en begin je opnieuw.
Ik denk dat het voor mensen werkt, omdat pogingen om de ramp die je hele huis is recht te zetten, totaal overweldigend zijn. De meeste mensen hebben geen idee waar te beginnen. Maar wanneer u slechts 20 minuten hebt, vernauwt u uw focus tot een punt waarop u daadwerkelijk kunt beginnen.
LS: Het lijkt alsof het verleidelijk kan zijn om te stoppen.
RH: Als je niet opnieuw begint, heb je 20 minuten meer gedaan dan je normaal zou doen. Naarmate u meer van hen doet, wordt het gemakkelijker om de pauze te beëindigen en weer aan het werk te gaan.
LS: Kun je de pauze overslaan?
RH: Veel mensen passen de tijd aan om beter voor hen te werken. Ik ken veel mensen die 45 / 15s doen. Ze werken dus 45 minuten en nemen dan een pauze van 15 minuten. Sommige mensen doen een 5/20. Ze werken vijf minuten en rusten 20. Als je iemand bent die chronische pijn, een ziekte of een handicap van een of andere soort heeft, is dat vijf minuten misschien alles wat je in die tijd in je hebt. Maar als je aan die 20 minuten begint en je wilt helemaal geen pauze nemen, dan beginnen we met wat ik marathonreiniging noem.
Het schoonmaken van de marathon is wat ik denk dat de meesten van ons de meeste van ons leven hebben gedaan. Je wacht tot de dingen echt heel erg slecht worden, en dan doe je alles tegelijk. Tegen de tijd dat je klaar bent, is alles schoon, maar je bent uitgeput en gefrustreerd en waarschijnlijk behoorlijk chagrijnig over het hele ding. Je wilt nooit meer schoonmaken, dus het wordt alleen maar erger en terug naar het punt waar het weer een ramp is - en dan doe je overal hetzelfde. Dus het hele concept van de 20/10 is om de marathonreiniging te onderbreken.
Waar je ook woont, ongeacht het geslacht dat je bent, je bent verantwoordelijk voor het schoonmaken. Fotocredit: Twenty20 / @ christinacorso Waarom genderrollen thuis niet meer belangrijk zijn
LS: Aan het begin van je boek pauzeer je om te bespreken hoe gender een rol speelt in hoe we denken en ons gedragen als het gaat om schoonmaken. Kun je daar een beetje over praten?
RH: Ik denk, zoals ik al zei, ik deed een beetje onderzoek om te zien welke systemen er al waren, en het enige dat me opviel, was dat alles op vrouwen gericht was. Er is de veronderstelling dat vrouwen degenen zijn die de hele huishouding doen. En het is geen afspiegeling van hoe mensen hun leven leiden.
Misschien 50 tot 100 jaar geleden, toen de werkrollen en de familierollen heel anders waren dan ze nu zijn, kan dat veel logischer zijn. Maar iedereen die ik ken werkt, iedereen die ik ken heeft een leven. Er is geen duidelijke verdeling van "de moeder blijft thuis en maakt het huis schoon, en de vader gaat naar zijn werk." Het is een erg verouderde manier om naar dingen te kijken.
Als je in een huis woont, moet je leren hoe je ervoor moet zorgen. Ongeacht welk geslacht je bent, hoe oud je bent, wat je relatie met de andere mensen in dat huis is, iedereen is er verantwoordelijk voor. Ik denk dat het een tijdje geleden is dat mensen zich realiseerden dat het ieders verantwoordelijkheid is.
Overweldigende Pinspiratie vermijden
LS: Home-design blogs en Pinterest pagina's kunnen inspirerend zijn, maar ze kunnen ook ontmoedigend zijn omdat ze zulke hoge verwachtingen stellen. Moeten we gewoon helemaal van die sites af blijven?
RH: Ik denk het niet, maar ik denk dat het de moeite waard is ernaar te kijken in een heel specifieke context. Dit zijn perfect gefaseerde huizen. Je moet je realiseren dat dit niet de verwachting is. Dit is niet hoe je huis eruit moet zien.
Je kunt zeggen: "Dit is mooi, ik zou het leuk vinden om daar te wonen", maar ook in staat zijn om rond te kijken in je huis en te denken: "Hé, ik woon hier graag. Het is mijn eigen ruimte, mijn eigen karakter. Ik doe wat ik kan, en ik meet mezelf niet tegen al die andere mensen die een hoogst gecureerde blik werpen op wat hun leven eigenlijk is. "
Je moet het zien als inspiratie versus verwachting. Verwacht niet dat dat iets is dat je kunt bereiken of dat je zelfs moet nastreven. Dat is de deal van iemand anders, niet de jouwe.
Doe de was en de borden in drie stappen - wassen, drogen en opbergen. Fotocrediet: Twenty20/@raeann.langas De 3 belangrijkste reinigingsgewoonten
LS: Wat zijn de drie meest essentiële gewoonten die mensen moeten ontwikkelen om een opgeruimd huis te houden?
RH: De belangrijkste gewoonte die je zult vinden, maakt meteen een groot verschil: zet de dingen niet op de grond - leg ze weg. Maak er een gewoonte van om iets te plaatsen waar het thuishoort in plaats van het gewoon neer te zetten waar je ook bent.
Denk ook aan dingen - met name was en vaat - als drie stappen. Je wast het, je droogt het af en dan leg je het weg. Ik denk dat we heel vaak een lading afwas doen, en dan die schone afwas gewoon zitten totdat we ze weer gebruiken. Als je de gewoonte hebt dingen weg te doen als ze schoon en droog zijn, zal dat een groot verschil maken voor de algehele netheid van je huis.
Ten slotte moet je elke dag echt je bed opmaken. (Ik krijg zoveel ophef over deze!) Het ding met een opgemaakt bed is dat je meestal minder dan een minuut nodig hebt. Maar het zorgt er meteen voor dat uw slaapkamer er schoner uitziet.
*Dit interview is bewerkt en gecomprimeerd.
For More: sluit je aan bij de Book Club van sweet-life.club
Word lid van onze Goodreads-groep voor discussie, het lezen van handleidingen en weggeefacties. Later deze maand zullen we een Twitter-chat met Hoffman organiseren, zodat je kunt chatten met vragen en onderwerpen voor discussie.
Elke maand selecteren we een nieuw boek over fitness, gezondheid en welzijn om te lezen en te delen. Bekijk een voorbeeld van "Unf * ck Your Habitat: You're Better Than Your Mess" en koop je eigen exemplaar op Amazon.
Over Rachel Hoffman
Rachel Hoffman is een blogger en app-ontwikkelaar die Unf * ck Your Habitat in 2011 lanceerde om de lui te motiveren om op te staan en te beginnen met schoonmaken. Haar columns zijn verschenen in Persephone Magazine, xoJane en Glamour. Rachel woont in New England met haar man en drie chihuahuas.
